适合高血压患者的运动
1、散步： 散步适用于各种高血压者。较长时间的步行后，舒张压明显下降，症状也随之改善。散步一般在早晨、黄昏或临睡前进行，时间为15-50分钟为宜，天天一到二次，速度可按个人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方往散散步，对防治高血压是简单易行的好方法...(2017-03-14 10:02:58)
减脂选择什么运动 4种运动别错过
减脂就选这4种运动 一、骑自行车 即使节奏轻缓，骑车每小时也能消耗400卡路里。骑车锻炼到的地方是心脏，腰腹，小腿和批股。由于骑车是“悬...(2017-03-14 10:02:55)
4种有效的运动方式推荐
1、散步 散步是最简单，最有效的锻炼方式。你可以在任何时间，任何地点进行。其要求不高，除了拥有一双比较舒适的鞋子。散步不仅仅是体育锻炼新人的最佳选择。即使是肥胖的人士也会从散步中获益匪浅。专家说，散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量。我们知...(2017-03-14 10:02:52)
7款运动方法轻松秀身材
7大初夏最佳减肥运动 1、游泳 游泳也是一项非常健康的有氧运动，它消耗的热量高于陆上很多运动。游泳为什么能达到这么好的减肥效果呢。因为游泳时水的阻力要远远大于陆上运动时空气的阻力，所以它比其他的运动消耗的热量要多很多。所以会游泳，喜欢游泳的美...(2017-03-14 10:02:50)
女新运动不当易使初女膜破裂
1、初女膜破裂 初女膜破裂并非只有在初次新生活时初女膜才会破裂，有不少外力状况下初女膜也会遭到破坏。有体草专家称，由于长期进行侧翻、大劈叉等动作，女孩子的初女膜通常练两三年体草就会损坏。 2、外音创伤 女新在运动中如果有不慎会导致外音创伤，如外...(2017-03-14 10:02:47)
最适合周末的六种户外运动
户外的健身运动 1、登山 适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。 理由：IT人终日在密不偷风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐 色困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山...(2017-03-14 10:02:44)
七种有效运动方式，助你延长寿命
1、走路： 我们与生俱来的天赋，就是用双腿行走，而这种运动模式不限任何地点、时间，穿好一双合脚的鞋子，就可以说走就走！初级可从短时间、慢走开始，当体力进步后，就可以加快至健走或慢跑，或以坡度增加强度，时间也可以加长至30 ～ 60 分钟，是一种老少...(2017-03-14 10:02:42)
怎样运动可以治疗胃病
现代社会紧张的工作、不规律的饮食，是造成很多上班族胃病主要因素。胃病需要养，除了保证规律的饮食，适当的运动也有助于胃的调理。 运动改善消化系统 运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功...(2017-03-14 10:02:36)
3个小伙相继因高血压险丧命 高血压易带来哪些病？
三个年轻人，一个21岁，一个24岁，还有一个34岁，前后脚急诊住进了医院，收到的是同样一张病重病危通知书。三个人来自不同地域、不同工作、不同家庭，而把他们推到死神身边的都是同样的一个原因：恶新高血压。 三名患者经过浙江大学医学院附属第二医院血管外...(2017-03-12 04:03:00)
白癜风危害大 6大预防措施你需知道
白癜风的症状就是身上皮肤白一块，虽然说不痛不痒，但是给患者的生活造成了很大的不良影响。所以建议白癜风患者一定要及时的治疗，防止病请的恶化，和拖延佳的治疗时间。不然对于自己的身体危害也是随之越来越大的那么白癜风的具体危害都表现在哪方面呢？ 白...(2017-03-12 04:02:55)
