夏天马上就要来了，很多MM都在努力减肥，那么冬天减肥好还是夏天？小编告诉你，冬季减肥效果最佳，但是，春季用这些方法减肥效果也不错哦。 冬天减肥好还是夏天？ 冬季减肥效果最佳，其原因主要有两点： 一是冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多...(2015-11-30 04:00:53)

近日，一名俄罗斯的健身少女引发热议。她在社交网络上PO出自己的健身一年的效果图，惊呆网友了！一年前的她其实已经很大只了，一年后的她比以前壮一了圈，全身都是肌肉，大腿壮的吓人，比很多男人练的还猛，脸也比以前衰老很多，你能看出她才24岁吗？网友们...(2015-11-30 04:00:31)

你是否对自己身材不满意呢。是否又烦恼这件衣服穿不了，那件裤子穿不上呢。想用减肥药却又怕反弹，节食又怕不健康。其实，减肥是有很多方法的。主要是你能不能坚持。在这里，本人就列举一些好用有效又健康的减肥方式，供大家参考。 健康有效的减肥小诀窍 工...(2015-11-29 22:03:50)

你是否对自己身材不满意呢。是否又烦恼这件衣服穿不了，那件裤子穿不上呢。想用减肥药却又怕反弹，节食又怕不健康。其实，减肥是有很多方法的。主要是你能不能坚持。在这里，本人就列举一些好用有效又健康的减肥方式，供大家参考。 健康有效的减肥小诀窍 工...(2015-11-29 22:03:28)

五行健身操有哪些 五行养生操三式。中医认为世界由金、木、水、火、土五大元素构成，而这相生相克的五行又都有与之一一对应的颜色、动物、器官和内脏，并以其独特的方式影响着人体内“气”的运行。不妨试试这三种养生操。 1改善泌尿系统的猴式操 作用：中医...(2015-11-29 22:03:07)

现在很多的男性都在寻找各种减肥的办法，许多男性到了中年以后就会发胖，尤其是腹部!你们知道男性怎么减肚子吗，瘦肚子的最快方法是什么呢?男性减肥瘦身应该怎么做呢，下面和小编一起来看看男性应该怎样减肥瘦肚子吧! 四种最适合男人瘦腹健身的运动 其实很多...(2015-11-29 22:02:45)

马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。 锻炼技巧 第1招：平躺抬腿，缩小腹 马甲线 马甲线 ：身体平躺平面，双手掌心向下至於臀部下方保护尾椎，双脚并拢伸直进行...(2015-11-29 22:02:24)

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强...(2015-11-29 22:02:02)

一个女明星胖了的话可以减肥，但是长的壮的话，那就比较困难，总给人一种膀大腰圆的感觉，肩膀比较宽的人尤其如此，经常出镜就是给人一种膀大腰圆的感觉。赵薇就是其中这样一个给人感觉很壮实的美女，可能是赵薇肩膀太宽的缘故。巩俐，个头也高，块头也足，...(2015-11-29 22:01:41)

瘦咬肌的方法有很多，我们可以根据自己的需要来选择，比如下面的方法，就可以选择合适的，相信能帮助我们发挥很大的作用。 方法一、有氧按摩 先进行3分钟有氧运动，从额头到太阳穴双手按压3~4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式...(2015-11-29 22:01:18)