吃的满多的。像南瓜饼热量是非常高（又甜又油，1个约1百多卡了），而且你还吃了10个，要尽量少吃碳水化合物（面食，米等主食）。 你的标准体重（斤）*20/25就等于你一天所需的卡路理了（运动*25，不运动*20）。比如：你标准体重是100斤*25就是2500卡以内 早...(2015-12-02 04:01:40)

罗汉果是多年生的藤本植物，属葫芦科。其叶心形，雌雄异株，夏季开花，秋天结果。罗汉果含有多种对人体有保健功效和能治疗多种疾病的有效物质，包括罗汉果甜甙、多种氨基酸和维生素等，传统中医用它来“化痰止咳”已有300多年的历史。 现代医学研究发现，罗...(2015-12-02 04:01:17)

在冬季，为维持体温，人体热量产生加剧，基础代谢提高，所以冬季减肥效果更好…… 无论你采用何种冬季减肥方法，都要熟知以下要诀： 1.进食前应先喝一杯热水。 2.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 3.进餐时应细嚼慢咽。 4.每餐只吃八成饱。 5.进食大量蔬...(2015-12-02 04:00:54)

不论是引产还是流产，对于女性来说都是一个痛苦的过程，对于女性的生殖系统都会有比较大的创伤。所以，引产以后最好一个月以后再做运动。也要多注意这些事项，全面补充营养，注意卫生，更不能同房(要等到子宫完全恢复以后，最迟42天最长3个月以后)，女性引产...(2015-12-02 04:00:30)

腹肌训练有很多的方法,但是在所有的训练中不管是什么样的,和饮食都是分不开的。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物将增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们。那你就应该检讨自己饮食了 八块腹肌怎么练 的步骤/方法 1、频率 每隔...(2015-12-01 22:02:25)

近段时间，各大电视剧中都可以看到演员张云龙的身影，下面为大家带来演员张云龙的个人资料微博以及张云龙肌肉照片。张云龙帅气阳光的形象以及健壮的肌肉都引起了网友的关注。 腹肌训练有很多的方法,但是在所有的训练中不管是什么样的,和饮食都是分不开的。记...(2015-12-01 22:02:02)

如果你己具有一定的训练水平、且为自己缺乏线条的肌肉而苦恼，那么这篇文章也许会对你有所帮助、因为它是从实践中“提炼”出来的。这是一篇教你锻炼肌肉的方法？如何练出精美的肌肉线条？ 负重方面的建议： 1．超级组法：三对抗肌(胸背...(2015-12-01 22:01:38)

丰胸的最快食疗方法 胸围涨起来 丰满的胸部是吸引异性的本钱，更可以在同性中傲视群雄，让所有人都羡慕和妒忌。为了能够摆脱飞机场的称号，很多女生想尽各种办法去丰胸，今天小编带来丰胸的最快食疗方法，美味食物练就绝世深V！ 丰胸的最快食疗方法一：鳗鱼...(2015-12-01 22:01:15)

晚上喝盐水不利于养生，不少人说“朝盐晚蜜”可以清宿便排毒。 其实喝盐水养生这个观念源于中医，中医认为盐有明目镇心、清理胃火的功能。但是有没有必要喝盐水要结合实际情况，不可一概而论。古人认为喝盐水有好处，这是因为古人多要下地干活卖苦力，需要喝...(2015-12-01 22:00:52)

人体消瘦可能与身体体质有关有可能与患者身体出现相关的疾病有关，尤其是出现不断消瘦的情况对健康的影响是非常大的。在平时患者要多吃饭但是不能暴饮暴食，每天规定量吃东西但是不能吃垃圾食品。每天最好多吃米饭脸色差可以多喝红糖，吃阿胶或者红枣对补充...(2015-12-01 22:00:33)