仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左...(2015-12-03 22:02:09)

根据你的所述，你的这种情况主要考虑腰椎突出压迫所致或盆腔炎引起的可能性，建议你最好去医院检查一下为宜，检查确诊后再做对症治疗为宜，注意休息，避免劳累。 大腿部肌肉练习法： 1、负重深蹲 初始姿式：将杠铃置于颈后肩上，双手握住杠铃杆，身体直立，...(2015-12-03 22:01:45)

单杠上的动作多是动力性的动作，悬垂和摆动是单杠的典型动作，它对增强臂力锻炼身体、培养意志是具有重要的作用。腹部绕杠是由静止到摆动绕杠一周回复静止的一个较复杂而身体协调一致的动作， 它对增强练习者的上肢、肩带、腰腹、背部等肌肉群的力量以及发展...(2015-12-03 22:01:25)

你是健美运动员或者希望成为健美运动员吗？若如此，那么这将是你获得的最重要的信息。因为，如果你相信我，则我将教你如何以可能的最快速度无限制地增大肌肉块。对此你可能持怀疑态度，因为人们已从某些书刊不负责任的宣传上受到了太多的欺骗。但我说的完全...(2015-12-03 16:01:19)

健美身材的标准: 肌肉强健协调，富有弹性。 肤色红润、富有光泽。 双肩对称、浑圆健壮、微显下削，无缩膊和垂肩之感。 双肩宽度是头部宽度的2.1倍以上。 脊柱背正视成直线，侧视具有正常的体形曲线，肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉。 胸廓宽厚，胸肌圆隆，丰...(2015-12-03 04:00:16)

人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜...(2015-12-02 16:01:29)

一对85后巨胖夫妻为做父母疯狂减肥，两人的体重加起来将近八百斤！身材超重不仅影响他们的生活，还危害的自己的健康。据悉，为了拥有更加健康的身体，和能够生一个健康的宝宝，两人决定一起减肥。小编推荐旁人有效减肥法，安全见效，助你拥有健康。 开始运动...(2015-12-02 04:03:09)

白水煮白菜能减肥，水煮白菜减肥食谱如下：材料：白菜500克、瘦猪肉100克、鸡蛋50克、大葱25克、姜15克、辣椒15克、花椒2克、盐3克、植物油50克、味精5克、胡椒粉1克、香油20克、豆瓣辣酱50克、酱油50克、料酒15克、淀粉2克。做法：将白菜心洗净撕成块；猪瘦...(2015-12-02 04:02:47)

世界上有几种东西是藏不住的——打喷嚏和爱，还有女明星的体重。昨天，“话题小公举”郑爽又一次登上了热搜榜！谢天谢地，这回不是因为张翰胡彦斌、不是整容、也不是“粉丝撕X”这样的重口味话题，而是减肥。来看爽妹的最新饭拍，天了噜，都快薄成一张纸了！...(2015-12-02 04:02:26)

肚脐痛是怎么回事？常见病因消化道溃疡，胃炎，十二指肠炎，肠炎。胆道蛔虫症、肠结核、胃急性扩张等等消化系统疾...(2015-12-02 04:02:03)