冬季体重反弹的关键时刻，它正伺机而动，那么，冬天怎么减肥。来看下小技巧吧。 方法/步骤 1.低热量的晚餐 冬季如何减肥最快最有效，不要吃，吃，饥饿和寒冷，而且我相信任何人都无法忍受。晚上温暖大吃一顿，幸福的冬天！但是 -研究表明：在低温条件下，尤...(2015-11-28 22:01:15)

晚上睡前喝牛奶会胖吗?很多人晚睡前习惯喝杯牛奶，认为这样对睡眠有好处!不过，也有些减肥的人，晚睡前拒绝吃任何东西，对于牛奶更是拒之以千里外，她们觉得晚上睡前喝牛奶会胖，会对自己减肥不利!那么，事实如何呢? 睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是...(2015-11-28 22:00:55)

减肥针是特别适合腰、腹、肢端等部位处积累的“顽固”脂肪。减肥针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪层，能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解，从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量。 注射减肥针 减肥，一般隔一...(2015-11-28 22:00:35)

1.白天喝酸奶 比起白天，晚上喝酸奶更好。喝酸奶可以补钙，而在晚上12点到凌晨是人体血钙量最少的时候，此时补钙将有利于身体吸收。而此时干扰人体补钙的元素也很少，因此晚上喝酸奶效果是最好的。虽然牛奶也能补钙，但是酸奶通常是将乳酸和钙相结合，这样身...(2015-11-28 16:00:41)

减肥是女人一生的事业，怎样既能吃饱又能达到减肥的效果呢，小编就给大家介绍一个方法吧，是自身验证过的哦，2周瘦了10斤呢； 工具/原料: 鸡蛋、鸡腿或牛肉、黄瓜或西红柿. 方法/步骤: 每天早上7:00-9:00之间吃早餐，早餐只吃水煮鸡蛋，可以吃到饱不限数量，...(2015-11-28 16:00:21)

当然跳绳...(2015-11-28 04:01:52)

因为职业的原因，现在有好多人上班的时间基本上都是处于坐着的状态，但是时间长了就会发现自己的脖子有点僵硬，腰酸背疼的；还有些人也是因为职业的关系，一天到晚都是站着的，所以也会出现腰酸背痛的状况。其实这些情况都属于比较常见的，所以有些人就不重...(2015-11-28 04:01:30)

怎样减掉肚子上的赘肉？坐办公室久了，肚子难免产生一圈赘肉。许多女性平常工作繁忙，没时间锻炼，更别说减肥了。有没有什么办法在平常生活中就可以减掉肚子上的赘肉呢？ 步骤/方法 缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩...(2015-11-28 04:01:08)

很多人可以找到很好的方法来击退身上的赘肉，但是对脸上的赘肉却束手无策，试过很多瘦脸方法都没有效果，为什么呢？那是因为不同的脸型需要不同的快速瘦脸方法，这样才能有效地击退脸部脂肪，下面小编就为大家介绍几种典型的大饼脸的快速瘦脸方法，快来找到...(2015-11-28 04:00:46)

这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋...(2015-11-28 04:00:24)