很多女人很在意自己的体重，但是女人的体重总是在不知不觉中就增加了。因为女人每天都会把减肥挂在嘴里，天天的说。然而，商场的折扣又让我们的女同胞按捺不住内心，所以，到底该怎么减肥呢？小编听闻，在减肥界，一种自然减肥药被吹捧得神乎其神。其实，根...(2015-12-16 16:04:52)

一、每天早上测量体重 居家瘦的顾客能减得很好的其中一个原因就是每天测量体重，它能提醒你昨天是否吃多了，今天是否需要调整饮食。同样这个习惯对保持体重一样重要。我空间湖北的黄阿姨每天测量体重，到现在为止，保持了三年多还是以前刚减完时的体重。有人...(2015-12-16 16:04:24)

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强...(2015-12-16 16:03:57)

是不是觉得穿衣服不够饱满，是不是觉得穿的裤子松松垮跨，是不是觉得身材不好穿什么衣服都不好看，那么下面就来看看让你丰胸翘臀的方法吧。 不过许多人又想身材好，但又懒，不愿动，所以下面介绍的懒人方法就最适合这些人了，在家里就能完成，同时也很适合办...(2015-12-16 16:03:32)

燃烧脂肪的7个小技巧。 1、安排好你饭前点心的时间 运动前的90分钟吃一份低蛋白质的点心，能使练习比往常更持久和有强度，燃烧更多的卡路里。这个90分钟的尺度是一个关键。进食时间过于靠近练习的话，血液会冲入胃中，将减弱运动效果。 2、通过你的鼻子来呼...(2015-12-16 04:02:16)

很多人整天嚷嚷减肥，减肥计划也做了无数次，可是几乎每次的减肥计划都没能坚持到瘦身效果出现。其实减肥计划不一定要系统，而且一定要简单，别对自己要求太高，这样你才能坚持，瘦身减肥才能见到效果。 春季减肥计划步骤/方法 提臀的运动方法 宅在家中看电...(2015-12-16 04:01:49)

怎样减掉肚子上的赘肉？坐办公室久了，肚子难免产生一圈赘肉。许多女性平常工作繁忙，没时间锻炼，更别说减肥了。有没有什么办法在平常生活中就可以减掉肚子上的赘肉呢？ 1、缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于...(2015-12-16 04:01:21)

首先要说的是没有一个健身计划是完美的，每个人的情况不同，不可能有一个适于所有人的健身计划。对于同一个人，也是要定期改变训练计划，才能取得比较好的效果。所以在这里经验很重要了，不见得非要有个教练，但多和比自己水平高比自己经验丰富的人士交流，...(2015-12-16 04:00:54)

绿色减肥是指通过运动、水果蔬菜食疗实现减肥目的的等健康减肥方式的专用名称。随着人们健康意识的不断提高，减肥不仅是一个涉及到美丽的问题，而是一个有关健康的问题。绿色减肥因为倡导运动+饮食+仪器的健康减肥观念而逐渐成为时尚。因医学模式的进一步改...(2015-12-16 04:00:27)

回春医疗保健操，于70年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼。它集中了我国导引术，按摩学，养生学，针灸学等医学原理，方法，继承和发展了中医学的经络，脏的基本理论，并吸取了现代医学，解剖学，生物学以及预防，治疗和康复医学等基本理论...(2015-12-15 22:03:58)