现在的女性,一天到晚都是坐着。腰腹部和大腿都长了好多赘肉。怎样减掉大腿赘肉和消除腰腹部赘肉,主要是腰部的肉不断的下坠,水桶腰就是这样来的,腰部宽大以及大腿太粗影响着身体整体的美观程度,和行动的方便性,尤其是对爱美的人士来说,水桶腰更是不能容忍的,...(2015-12-15 04:01:53)

经过了冬天的累积，很多美眉们都觉得自己胖了一圈，都想减肥，有些人甚至想快速减肥而乱吃减肥药，这是不可取的，很容易反弹的，而且对身体也不好。下面小编告诉大家怎么样健康减肥。让你轻松减肥不反弹。 方法一：健康饮食 不要为了减肥而节食，那是非常不...(2015-12-15 04:01:26)

为什么有的人能月砍肉15斤，有的人却一直减减减，却一直肥肥肥？难道是因为减肥方法不同而导致减肥结果千差万别，到底有什么快速减肥方法能分分钟变瘦呢？为解答这些疑惑，小编精选快速减肥的最佳方法，各类小妙招带你轻松享瘦，不经意间便成为大美人！ 膳食...(2015-12-15 04:00:59)

竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现“腾空”的现象，而这也是竞走与跑步的主要分别。 技术要求 竞走技术的基本要求： 1、步...(2015-12-15 04:00:34)

腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。 数据研究 来自伦敦帝国学院...(2015-12-14 22:05:52)

孩子肥胖程度可以分为三级，体重超过正常儿童标准体重20～30%为轻度肥胖，30～50%为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。3～6岁学龄前儿童的正常体重大约在15～20千克左右。 在小儿肥胖症中，绝大多数是属于单纯性肥胖症，或叫良性肥胖症。这是由于过食、少动，使...(2015-12-14 22:05:23)

冰冻三尺，非一日之寒。罗马不是一天建成的，身上的脂肪也不是一天长起来的。在发现体重增加的那一刻前，你已经给身体送去了太多的糖分，在无声无息之间，它们转成脂肪堆积在你身上。体重的增加，只是这些行为的最终结果。很多人不懂得这个道理，只想在极短...(2015-12-14 22:04:54)

肚皮舞是时下最流行的一种瘦腰减肚腩方法。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。 站姿，左腿稍向前，踮起脚尖，背部伸直。双手在...(2015-12-14 22:04:27)

太极拳，是结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。太极拳，每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，犹如太极图的拳术。太极拳入门教程,学练拳架最少要经过三个阶段：一是学规...(2015-12-14 22:03:58)

最好的减肥方式有哪些？科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周 坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划...(2015-12-14 22:03:28)