睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，而且还可以让人身心愉悦的迎接下午的工作。副标题 午睡的...(2016-10-13 17:44:07)

早上喝温开水的7大好处 早上这杯温水，能为人体带来更多好处。 1. 增强消化能力 饮用温水，能够增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。但注意别在餐后喝冷水，那会产生反效果。冷水会令饮食中的油脂凝结，产生脂肪沉着...(2016-10-13 17:44:00)

秋季天气干燥，人们很容易因此而发生疾病，出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。那么如何防治秋燥？在饮食上该有哪些改善，下面我们就来详细看一下： 六种食物可抵抗秋燥： 1、梨：清心降火解秋燥 大家都知道梨不仅具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用...(2016-10-12 16:27:53)

口臭让人很尴尬，会影响社交。那么，发生口臭一定是口腔问题吗？可能是患上了这些疾病，下面我们就来看一下： 口臭的原因： 腐败味——上呼吸道疾病 鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都会分泌大量含蛋白质的黏液，部分形成鼻涕，剩下的从鼻道流入口咽...(2016-10-12 16:27:51)

吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早晨空腹吃或睡前空腹食用最好。 推荐4款燕窝的做法 第一：木瓜炖燕窝 将木瓜去除外皮以及内囊，然后洗干净切块备用。将燕窝浸泡之后和木瓜一起炖煮，选择小火慢炖，...(2016-10-12 16:27:48)

秋季气候宜人，同时也是养生保健的好时机。很多人日常生活中都有饮茶的习惯，那秋季适合喝什么茶？下面我们就一起来看下： 三花茶 饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。 功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花...(2016-10-11 22:16:31)

秋天没有夏天的热，也不像冬天那么冷，然而在这个季节，身处室内不免感到有些凉飕飕。所谓秋季乱穿衣，秋凉伤人其实最无形。 不同于刚立秋时那种暑气未退，秋分之后，昼夜温差越拉越大，比如查看北京近一周的天气预报，会发现气温在20多摄氏度上下流动，昼夜...(2016-10-11 16:14:44)

你是否觉得女新白领看起来光鲜亮丽、经明能干的样子呢?其实你只看到了外表。上班族们的事实是：几乎天天都对着电脑忙碌，身心都非常地疲惫。久而久之，电脑对女人的肌肤有了很大的伤害。那么上班族如何养生保健呢 一、枸杞茶(视疲劳) 长时间坐在电脑面前的上...(2016-10-11 16:14:37)

橘子是芸香科柑桔属的一种水果。橘子颜SE鲜园，酸甜可口，一般呈橘黄SE，是人们生活中最常见的水果之一，果皮可入要。秋季是橘子上市的季节，橘子虽好，但有些事项是要注意的。下面我们就来详细看下： 秋季吃橘子要注意的事项： 1、控制食用量 据研究，每天...(2016-10-11 16:14:23)

秋季是一个干燥无比的季节，身体在这个季节里经历热冷的交替需要一个适应的过程，因此在秋季最重要的就是注意秋季养生和秋季饮食的保健，这样才能让你健康的度过秋天。 秋季养生三坚持： 一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。...(2016-10-11 16:14:20)