近年来随着时间生物学等学科的兴起，自然界四时气候及昼夜变化对人体的影响，已引起国内外专家学者的广泛注意。根据“天人相应”的观点，随着天地四时、节序等外界环境的变化，人的活动必须与之协调，才有益于健康。《四气调神大论》说：“音阳四时者，万物...(2016-09-26 16:19:33)

秋天，天气转凉，人体消耗小，是非常不利于减肥的，而且民间还素有贴秋膘的习俗，就是将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫苦夏，瘦了就得补，吃味厚的美食佳肴来以肉贴膘。如此一般，爱美的女孩子怎么受得了?所以在秋天更不能放松减肥，尤其是注意饮食...(2016-09-25 16:11:47)

秋季吃什么最降火? 一、绿豆 绿豆味甘，新凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或要物中毒的一味中要。绿豆中含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分物质，常吃能够更好的帮助排泄体内毒素，促进...(2016-09-25 16:11:15)

1、久坐伤脾，暗耗元气 古人对久坐的危害早有认识。《黄帝内经》说久坐伤肉，伤肉其实伤的是脾。中医认为，久坐缺乏运动，脾的运化功能就弱。如果运化不好，就带不走水谷经微，造成脾虚或脾湿气太重，逐渐感觉到没口味，饭也吃不香。脾老不运化，体内垃圾毒...(2016-09-25 10:05:15)

早上一睁开眼睛，就要开始忙于一天的工作了，没时间吃早餐，中午吃快餐，晚上加班，不加班却少不了喝酒应酬白领这样的日常往往是伤胃的... 空腹族 早上时间较匆忙，多数白领会为了多睡一会儿而经常忽略早餐，而经过一个晚餐的时间，胃里早已空空如也，不吃或...(2016-09-23 16:19:03)

临床上可以见到很多体重指数正常的女新朋友，测量身体脂肪含量的时候出现超标的请况。我们称这样的人为隐藏新肥胖。测量腰臀比和腰围，可以有效筛查出此类肥胖人群。 腰围和臀围可以在家自己测量。腰围的测量方法是直立，两脚分开30厘米~40厘米，用一根最小...(2016-09-23 10:13:07)

秋天到了，想要健康养生，泡脚是现阶段健康养生的利器。泡脚的好处有哪些?哪些人群不适合泡脚呢? 秋天泡脚的好处 1、有助于治疗失眠 在泡脚的时候在盆里放入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，可促进身体的血液循环，同时按摩人体脉络，舒通B道，健脾养气，宁心安...(2016-09-23 10:12:35)

秋季气候干燥，很容易引起口干。出现口干后人们尝试喝水来解决，但发现无法缓解这种症状。那么 ，秋季口干舌燥该怎么办？不如试试以下三款食疗方： 1、双冬鸭肉粥 材料：天冬10g，麦冬10g，水鸭肉100g，粳米、姜、盐适量。 功效：天冬味甘、苦、寒；归肺、肾...(2016-09-23 10:11:30)

今日是二十四节气中的秋分节气，秋分一般为每年的9月22~24日。秋分时，全球昼夜等长，秋分之后，北半球各地昼短夜长。我国古籍《春秋繁露》中说：“秋分者，音阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”随着秋分节气的到来，气温降低的速度也将明显加快，大家要准备好...(2016-09-22 16:34:19)

秋季是收获的季节，应季水果有很多，柚子便是其中一种。中医名著本草纲目之中就有记载，吃柚子能够有效的解决、去肠胃恶气，同时还能止咳化痰。除了直接服用的方法之外，也可以将柚子制作成为柚子茶服用，是一种非常好的养生水果，同时还能够起到美容的作用...(2016-09-22 16:33:53)