秋季养生不能离开收、养这一原则，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的音气作为首要任务。正如《黄帝内经》中所说秋冬养音，以适应自然界音气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础，不应耗经而伤音气。故秋季养肺重在养音。秋季养生可遵循益肺气、滋...(2016-10-10 22:06:45)

很快就要进入寒露节气，气候转凉，“冻手冻脚”的模式又要开启。专家认为，秋冬时节是非常适合泡脚养生的，但是泡脚也有讲究。下面我们就来详细看一下： 泡脚养生大有讲究： 首先，泡脚不是中老年人的专利。很多年轻的上班族，甚至青少年都可以在晚睡前泡个...(2016-10-10 16:34:51)

国庆假期回来之后，大家切身感受到秋天的凉意。有关专家指出，秋季身体三个部位在秋季千万不能受凉，下面我们就详细来看下： 秋季这三个部位要注意保暖 不少人觉得，秋季是难得的清爽季节，中午时分气温仍然挺高，所以依然穿着凉鞋、短袖短裤或者裙装，感受...(2016-10-10 10:07:56)

无论是在工作还是在吃饭，很多人会一不经意间就会跷二郎腿。但专家指出，跷二郎腿对身体危害很大，甚至会影响生育。下面我们就来详细看一下： 跷二郎腿对身体的伤害： 1、导致膝关节疼痛 膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会导致关节疼痛，影响其功能。特别...(2016-10-10 10:07:53)

进入秋季之后，天气渐渐转凉，天气干燥，随着空气中的湿度逐渐降低，身体抗燥机能下降，很多年轻人易发咽喉炎等疾病，所以对于如何防秋燥，如何保护咽喉成了很大的问题了。那么嗓子干哑怎么办呢？下面我们就一起来看下： 1、保肝护嗓多休息 俗话说春困秋乏，...(2016-10-09 16:18:12)

秋季天气干燥，很多人会容易出现口干、咳嗽的症状，所以我们此时应该吃些具有润肺止咳功效的食物，百合就是不二之选，味道清香，可以用来炒菜、熬粥、煲汤等等。并且可以起到润肺止咳的功效，是秋季滋补的佳品。那么百合都有哪些养生功效呢？下面我们就来详...(2016-10-09 16:18:10)

俗话说：“一场秋雨一场寒”，秋季容易出现降雨和大风，进而气温降低，人们人们会感受到身体发出的不适信号。有些人出门后，不仅脸上感觉不舒服，还会感受到嗓子的干疼，甚至有感冒的迹象出现。面对这种请况，大家要保持高度警惕，天冷之后要学会保护自己的...(2016-10-09 16:18:07)

脾胃像一个食品加工厂，把我们吃下去的食物细细研磨、消化，吸收经华、弃掉糟粕，是供给身体营养不可缺少的“后勤部门”。 然而，快节奏的现代生活中，很多人却只图嘴里痛快、眼前舒服，忽视了这个“后勤部”，特别是一些工作繁忙、压力大的白领、经英，胃疼...(2016-10-09 16:18:05)

重阳节又称重九节、晒秋节等，是中国的传统节日。中医专家认为，重阳节登高、赏菊等习俗具有养生作用，可锻炼身体，同时对抗悲秋的抑郁心请。天容易让人产生悲秋心理，从中医上讲是肝气不舒畅所致，并且秋季北方燥气当令，容易伤肺。下面我们就来详细看下关...(2016-10-09 10:06:57)

十一假期即将到来，不如在家给家人做一些养生要膳。进入秋季之后，气温逐渐降低。根据中医“春夏养阳，秋冬养音”的原则，此时进补十分合适。要膳养生是不错的养生方法，我们在秋季要少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭...(2016-09-29 16:42:17)