陈意涵 R 运动
妹子们应该看到女星们经常会po出自己运动健身的照片，就说爱运动的陈意涵，在她眼中，“运动是一件让我觉得很幸福的事”。科学的运动的确能让皮肤变得更加紧致。
给小仙女们分享一个我坚持了一个多月的跑步方法，在keep里搜“法特莱克跑”，这是一种跑步走路交替的跑法，戴上耳机，会有一个女声指导你什么时候走，什么时候跑，步伐如何迈，呼吸怎样调整，顺便还能给妹子们加油打气，不知不觉间就可以跑完设定的公里数，亲身经历真不是太累。
除了以上三种日常又实用的方法可以让皮肤变紧致外，很多女星也纷纷尝试通过医美的途径来提拉紧致肌肤，说实话我个人是不推荐妹子们去效仿的，毕竟医美价格昂贵、风险略高，又需要常年重金“维护”，如何让脸部皮肤紧致的方法这么多，科学合理又安全才是硬道理。
