冬天气温低，很多的人脚都是冰凉的，所以会穿袜子睡觉，但是小编不建议睡觉穿袜子，因为睡觉穿袜子并不能达到保暖的效果，反而还会影响到健康，它会影响到血液的流通，影响到皮肤的新陈代谢。
有的人认为冬天穿袜子睡觉，可以防寒保暖。其实人体是一个十分经密的组合，有自动调节功能。睡觉穿袜子不利于血液流通和皮肤新陈代谢，导致脚的“呼吸”受阻，造成脚气病。从中医的角度看，晚上穿袜子睡觉非但不保暖，还容易降低身体的抵抗力。
脚部汇集全身的经络，所以“脚冷，则冷全身”。为此，人们睡前常会用热水泡泡脚。而最正确的做法是调节体内音阳平衡，大部分四肢冰冷者都有肾阳虚的表现，补肾阳是治本之策。冬季可多喝些羊肉汤，如果怕冷请况严重，就加些中要下去，如当归、枸杞、黄芪等。必要时找中医调理一下身体。
