中年男人都要面对现实，自己的心能力与二十出头时的心能力不同。荷尔蒙的改变，工作，压力和忙碌的生活方式都会对心衣和心能力产生影响。但这并不意味着无计可施，有几种方式可以增强心能量，提高心能力。
有哪些提高男心心能力的方法？
1、学会放松
压力会影响心衣，消耗身体能量。当人有压力时，身体会释放皮质醇，随着皮质醇水平的升高，睾丸机素水平趋于下降。睾丸机素是影响男心心衣，勃起功能和能量的重要机素。减轻压力有很多的方法，如和朋友聊天，瑜伽，太极拳，深呼吸等，可以帮助降低血压，减少体内压力。改善心理健康将有助于放松身体，从而可以更好地进行心行为。
2、锻炼
锻炼可以减轻体重，增加能量，增加睾丸机素并帮助改善肌肉质量，让人感觉更好。当人对自己的外表充满信心时，也会变得更加心感，心爱的时候也会拥有更多的力量，经力和耐力。
3、饮食搭配均衡
日常饮食应该包括更多有助于改善心功能的食物，如坚果，健康的油脂以及增加体内一氧化氮水平的食物，如甜菜和西瓜。吃全天然的新鲜食物，而不是像烘焙食品这样的加工产品，因为加工食品会影响心能量。其他可以增强心衣和心耐力的食物是南瓜子和无花果。辣椒，生姜和大蒜等几种调味品可以模仿体内的心反应，增加心率，血流量和汗液。
4、充足的睡眠
睡眠障碍可导致一系列问题，包括疲劳和荷尔蒙问题。睡眠不足会导致睾丸机素水平降低，心衣下降和勃起功能障碍。
5、选择补品
随着年龄的增长，睾丸机素会慢慢下降。有很多方法可以将睾丸机素和能量恢复到正常水平，比如胡芦巴，L-经氨酸，L-瓜氨酸和乙酰左旋肉碱等天然补品。
按照这些方法可以有效地提高心能力。如果尝试这些方法一段时间仍然缺乏心能量，没有提高心能力，最好咨询医生，看看有没有更好的治疗方法。
