4、小白菜豆腐减肥汤
小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐。小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用。冻豆腐(或者老豆腐)切块备用。锅热油少许，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。放入豆腐，加水，煮开。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只，盖上锅盖，再煮开后，待虾仁熟透，加盐调味即可。
小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。另外，小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。觉得工作压力太大时，多吃小白菜，有助于保持平静的心态。觉得太单调的可以加火腿粒，还有其他的蔬菜都是可以的，千万不要放丸子。
5、皮蛋黄瓜汤
皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐。皮蛋剥壳后切瓣，一只切8瓣，黄瓜去皮切片。锅烧热后倒入色拉油和少许猪油，再倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要过火。
这样做是为了保持皮蛋切破后的形状，煮汤时不至于汤过于浑浊。皮蛋煎好后加水，去浮沫，后放黄瓜块，边倒边稍微翻炒一下。加入清水，汤沸腾后继续用小火煮，待汤慢慢变成乳白色之后，再放点香油和盐就可以出锅了。
6、丝瓜发菜笋汤
笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许。笋子切片、丝瓜切块、与发菜同4～5碗水烹煮、调味后上。马铃薯维生素a的含量相当高，此外又含丰富的维生素c、钙、铁及纤维质，由于其含淀粉质特高，可取代主食类的米饭，提升饱足感。所以喝这个就不要再吃其他的东西了。
7、香菇高丽菜汤
洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，然后加4～5碗水煮，添加适当调味料。新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。
七款汤，一天一款还不会喝腻，还不赶紧动起来吗?希望各位小仙女们都能减肥成功哦!
