减肥不光是运动，运动和饮食结合才是健康的减肥方法。下面就给大家分享一下减肥的蔬菜汤，让你在吃的美味的同时还能愉快的瘦下来哦!
1、冬菇菠菜减肥汤
冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐准备妥当。然后先把冬菇浸软，剪去冬菇脚切片，菠菜切段。然后，在热锅放油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。
这款汤呢，滋润肤通肠排便是一款非常实用的汤，因为冬菇水有去脂的功效。另外提一句，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙一般都会洗干净的。
2、高纤维蔬菜瘦身营养汤
还是准备工作，番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许。首先，汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止(大约30分钟)。关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的瘦身汤就完成了。
其实，瘦身营养汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上这些又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，人很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，能够达到很好的减肥效果。下面这一款同样的也是蔬菜汤。
3、蔬菜什锦意式浓汤
洋葱、西芹、南瓜、茄子、圆白菜、培根、番茄酱、多种豆类、橄榄油、砂糖、盐、酱油。首先将洋葱和西芹洗净切好，然后把南瓜茄子和圆白菜洗净切好，培根切成丝。接着在锅中倒入橄榄油，将培根、洋葱、西芹后放进入炒熟。
炒熟后加入番茄酱、砂糖继续炒。最后加少量水放入豆类、南瓜、圆白菜、茄子焖煮5分钟，放加盐、胡椒粉调味即可。
蔬菜什锦汤可以满足人体一天中所需的营养，并且还可以增加胃部的饱腹感，超低的卡路里，让你喝的再多也不发胖，大家完全可以去尝试着自己做一顿哦。
