喝牛乃会发胖吗?

　　晚上多喝牛乃 一般来说对身材是不利的，需要适当喝TUO脂牛乃或Ru酸牛乃可能会比较好些一般来说目前比较公认有效的瘦身方法最好还是多运动加合理控制饮食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

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