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孕妇秋季吃这些 宝宝漂亮又聪明(5)
更新时间:2016-09-04 22:03

 

  让宝宝皮肤白白嫩嫩

  如果爸爸妈妈的皮肤偏黑,如果不想宝宝变成“小黑人”的话,孕妈就可以多吃些一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑SE素的生成有干扰作用,从而可以减少黑SE素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

  比如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血SE素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。

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