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孕妇秋季吃这些 宝宝漂亮又聪明(2)
更新时间:2016-09-04 22:03

  推荐食谱——机肝胡萝卜粥

  食材:白米粥1小碗、机肝20克、胡萝卜1小块。

  做法

  1、将胡萝卜去皮,洗干净之后,切成胡萝卜碎末。

  2、将机肝浸泡在清水中30分钟,期间更换2-3次水。

  3、将机肝放入蒸锅中蒸熟,然后取出,捣碎成机肝泥。

  4、取一口小锅,倒入白米粥,将米粥煮开后放入胡萝卜碎末一起煮。

  5、将胡萝卜煮软之后,倒入机肝泥。

  6、将食材熬煮到软烂的状态,即可盛入碗中。

  温馨提示:机肝营养虽好,但不建议多吃,一周最多只能吃2次。

孕妇秋季吃这些 宝宝漂亮又聪明

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