藜麦 炒饭 是以藜麦和 大米 为主要食材的家常炒饭，搭配蔬菜既营养又好吃，做起来还很简单，是我们一日三餐中最方便且容易上手的美食。藜麦是全能的营养黄金唯一可以满足人体对食品营养的需求。 藜麦炒饭用料工具 主料：藜麦(200g)大米(150g)辅料 胡 萝卜 (...(2016-11-13 23:22:10)

其实我很喜欢吃扬州 炒饭 ，无骨落地，不用夹菜，吃得也快，外出西餐，一般都会点一个。家里的锅火力不够，往往炒不出外面的粒粒口感。正巧晚餐剩出一碗饭，交给捷赛大厨，看看他能给我一份怎样的炒饭？！冰箱里的食材有水果番茄， 鸡蛋 ，还有一点卤 牛肉...(2016-11-13 23:22:01)

西湖 炒饭 用料工具 主料： 米饭 (200克) 鸡蛋 (3个) 火腿 (3块) 虾仁 (100克) 香葱 甜豆 调料： 盐 鸡粉 厨具： 炒锅 西湖炒饭的做法: 1.准备材料。 2.米饭炒散。 3.起油锅，下虾仁，火腿，甜豆炒熟，备用。 4.起油锅，鸡蛋炒熟，炒散。 5.倒入炒散的米饭和...(2016-11-13 23:21:51)

肉丝菜芯 炒饭 （咖喱味）用料工具 主料： 米饭 (1碗) 肉丝 (50克) 菜芯 (115克) 调料： 料酒 (适量) 油咖喱 (适量) 盐 (适量) 味精 (适量) 厨具： 炒锅 肉丝菜芯炒饭（咖喱味）的做法: 1.食材：米饭、肉丝、菜芯（已清洗） 2.将已清洗好的菜芯放在案板上切...(2016-11-13 23:21:41)

一只 西红柿 ，一枚 鸡蛋 ，一碗剩 米饭 ，足以完成一份味道绝佳的番茄蛋 炒饭 ~ 一直觉得炒饭是一种充分体现中式烹饪魅力的存在，都是不起眼的食材，组合在一起却散发出无尽的鲜香！即使平时习惯吃大量菜加少许米饭，但一面对一盆香喷喷的炒饭，总有不吃完...(2016-11-13 23:21:32)

每次回老家都会带一些土 鸡蛋 回来，对于鸡蛋小朋友喜欢吃蛋 炒饭 和煎鸡蛋，其他做法的鸡蛋一般不怎么吃，煮的和炒的偶儿吃吃， 蒸 的基本上都不会尝试，咱也不能天天给他吃 蛋炒饭 或煎鸡蛋吧，一方面鸡蛋的营养会流失，另一方面吃多了也担心上火，所以隔...(2016-11-13 23:21:22)

每年的这个时候，正是内蒙古老家秋收的季节，随着机械化的介入，现在收秋也不像以前那么辛苦了。冰箱里翻出些许蔬菜，配上几许粒粒肠，没有过多的 调料：，简简单单的田园风味，边吃脑子里边闪现每年帮爸妈秋收的情景...... 精彩推荐： 扬州炒饭的做法大全...(2016-11-13 23:21:11)

晚上，帅哥继续吃他的老3样减肥餐。大姐姐做完减肥餐就没热情为父女俩继续烹饪美食了，况且他们俩胃口不佳，烧一桌菜吃不完，还得我自己消化，不是变相给自己增肥嘛？所以，晚饭我基本都做些 盖浇饭 ，比如麻婆 豆腐 饭， 咖喱饭 ，烂糊肉丝饭，让他们俩必须...(2016-11-13 23:21:03)

什锦蛋 炒饭 用料工具 主料： 米饭 ((适量)) 土 鸡蛋 ((适量)) 调料： 青瓜 ((适量)) 火腿 肠 ((适量)) 厨具： 炒锅 什锦 蛋炒饭 的做法: 1.所用材料：米饭。 2.青瓜、火腿肠、土鸡蛋、盐、黑椒粉。 3.青瓜跟火腿肠切小丁，小葱切末。 4.鸡蛋打成鸡蛋液，将...(2016-11-13 23:20:44)

这道【开洋 青菜 炒饭 】是老公前几天的 早餐 ，吃完了、上班去喽。。。 开洋青菜炒饭用料工具 主料：青菜(100克)开洋(30克) 米饭 (1碗)辅料盐(适量) 味精 (适量) 厨具： 炒锅分类炒饭清淡炒廿分钟简单难度 精彩推荐： 蛋炒饭的做法大全 开洋青菜炒饭的做法:...(2016-11-13 23:20:34)