岩石上的牛奶--- 烤海蛎子 海蛎子：学名牡蛎，又名生蚝、青蚵、蛎黄、蚝白、牡蛤、蛎蛤。在北方，人们习惯用海蛎子来称呼，在南方则习惯称之为蚵、蚝。牡蛎，营养丰富，肉质细嫩，鲜味突出，煮汤后状似牛奶，因此被誉为海中牛奶，在西方，牡蛎也被称为海之奶...(2018-06-22 13:20:53)

懒人餐也可以吃的营养丰富 杂粮腊肠菜饭 偷懒时就喜欢做这种菜饭，虽然是简单的一餐饭，但有杂粮、有肉、有菜，一顿吃下来营养也是够了的。 平时吃的米饭都是杂粮饭，这次用杂粮饭跟腊肠和菜混合在一起焖出的菜饭，味道也是一级棒，只是颜色看上去有点差，不...(2018-06-22 13:20:34)

茄子是夏日餐桌上很常见的菜,但通常的酱爆茄子,鱼香茄子,味道是很好,却太过油腻,不宜经常食用。偶然来上这么一盘清爽微辣开胃的 蟹粉茄条 ,不禁让人眼前一亮之余,食指大动哦,适合在夏天吃,凉爽开胃 蟹粉茄条 原料：茄子3根，螃蟹罐头1/4罐，姜少许，蒜头少许...(2018-06-22 05:47:02)

莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，含大量蛋白质、淀粉、维生素B、维生素C、脂肪、糖类及钙、磷、铁等多种矿物质。莲藕有清润的功效，尤其适合身体燥热或长有暗疮者食用。富含铁质，体弱贫血者可以多吃。 因为最近不想吃太油腻的食物，我这次的做法比较清淡...(2018-06-22 05:46:52)

竹笋鲜美但本身味道比较淡，用鸡肉来搭配，那是鲜上加鲜了。再用砂锅慢炖成菜，笋和鸡的味道充分溶合，不分彼此，的确是一道下饭的好菜。 尝鲜无不道春笋【 砂锅笋焖鸡 】 主料：笋，鸡腿。 配料：葱，姜。 调料：老抽，生抽，料酒，醋，花椒，孜然，盐，糖...(2018-06-22 05:46:40)

千张，很多地方也叫豆油皮，含有丰富的植物蛋白质，含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，预防心血管疾病，保护心脏。将它打成结后来烧肉，吃在口中有嚼劲，且味道丰满，吸收了肉汁香味的豆制品比起肉香。 看着家里有个土豆， 也就随手放入里面一起烧了...(2018-06-22 05:46:29)

我国是白萝卜的原产地之一，是从野生萝卜进化而来，周代就开始种植了，是我国最古老的一种蔬菜。白萝卜上古叫芦葩，中古改称莱菔，也叫紫花菘、温菘、芦葩，后来才叫成萝卜。 白萝卜的做法可生食、可炖煮、可焖炒、可腌渍真是又入世、又善良的蔬菜，实乃冬之...(2018-06-22 05:46:18)

一锅浓郁过元宵 香辣鸡煲 最近这个香辣鸡煲的出镜率很高捏~巴爷鸡煲我们经常去吃，也很爱。后来因为各种外食的担忧，就去的越来越少了。 有时候真的很馋那些油亮油亮的肉肉，我凭着记忆和感觉，实践了一下自家的香辣鸡煲。 冬天吃干锅的好处就是，大家可以一...(2018-06-22 05:46:07)

酸辣藕丁 具体操作方法： 1、莲藕适量，切去藕节，刨去莲藕的外皮，将莲藕切成厚片后改到成藕条，再切成藕...(2018-06-22 05:45:56)

这馅儿饼是婆婆在电视上看到的，说想吃，凭着她的印象复述给我的，我连领会带自己琢磨，成品出炉了。皮儿那叫一个薄，馅儿那叫一个多。榕宝儿说：这不就是把包子拍扁了煎的吗？嗯，好象真这么回事。甭管咋地，好吃就得！ 榕宝儿吃了三个，配上一碗棒子面糊糊...(2018-06-22 05:45:44)