金针菇可降低胆固醇含量缓解疲劳现象，平时工作太累的人在日常饮食的时候可以多吃些金针菇，抑制癌细胞抗癌效果很不错，可提高身体免疫力。秋葵对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤，是美女们的恩物；秋葵还能强肾补虚，对男性有辅助治疗作用，所以也是男仕们的恩物。所以：素食也是能增强体质的，金针菇、秋葵多吃你就有福了：）
金针菇拌秋葵的家常做法食材
金针菇(适量) 秋葵(适量) 朝天椒(适量) 蒜(适量) 葱(适量) 冷开水(适量) 花生油(适量) 香醋(适量) 酱油(适量) 糖(适量) 鸡粉适量
金针菇拌秋葵的家常做法的做法:
1、各材料切好，所有调味料混放一碗内
2、沸水焯熟金针菇，捞出待用
3、沸水焯熟秋葵，捞出待用
4、热锅，下花生油，爆香蒜头与小辣椒
5、把蒜辣油混在调味料内，放进葱花、开水
6、盛好金针菇、秋葵，把调料：拌入即可食用
