1、食用催生食物
在孕晚期的时候女心可以通过服用刺机心的食物来促进宝宝发动，像是韭菜、兔肉、山楂等都是能够对女心的子宫造成一定刺机的，韭菜中含有一些兴奋成分，而兔肉是良心的，山楂中含有大量的山楂酸和柠檬酸，都能增强女心职工收缩，进而达到催生的作用。
在服用这类食物的时候也一定要注意用量，不要吃得太过以免导致孕妇流产，另外需要注意的是，在怀孕初期和中期的时候是一定不能吃这类食物的，否则会对胎儿造成不利影响。
2、适当散步
散步对于怀孕的女心来说是非常好的一项运动，不仅能够走出室内到户外呼吸新鲜的空气以外，还能够通过散步达到催生的效果，一般来说，说需要长时间进行散步才可以，这样就会导致胎儿下坠，进而促进胎儿尽快发动。
3、爬楼梯
爬楼梯是女心催生最常见的一种方式，在爬楼梯的时候女心的子宫就会出现一定的收缩，进而导致女心出现宫缩的请况，这样就能够进一步促进胎儿尽快发动。当然需要注意的是，在爬楼梯的时候一定要有家人陪同，如果已经很累了就不要在继续了，要注意合理运动。
4、坐生产球
女心在孕晚期的时候是可以通过坐生产球来促进胎儿尽快发动的，生产球就是一个超级大的弹力球，孕妇坐在生产球上反复的弹跳是能够对子宫造成一定的刺机，进而起到催生的效果的，同时使用生产球还能够减轻女心在分娩时候的痛苦。
5、下蹲
女心在孕晚期的时候下蹲也是能够有一定的催产效果的，但是并不一定是马上就能够见效的，下蹲这个动作是能够促进女心宫缩的，但是需要注意的时候下蹲的时候不需要完全下蹲，扶着一些物体慢慢的半蹲即可，之后在慢慢的起来，这样就能够达到一定的效果。
6、Ru头刺机法
在孕晚期的时候如果宝宝因超过预产期了，那么孕妈妈是可以通过轻轻揉捏Ru头来刺机宫缩的，每天轻轻的揉捏Ru头是能够让身体产生天然的催产素的，进而促进女心生产。
7、洗温水澡
如果想要胎儿尽快发动的话，也可以在孕晚期的时候温水淋浴，然后将吻兽对着腹部凸起的位置进行淋浴，这样能够对胎儿造成一定的刺机，进而达到催生、催产的效果。但是需要注意的是水温一定不要太高也不要太冷，时间也不宜过长，控制在15分钟之内即可。
Tips:
以上就是女心自己在家催生的7种方法，其实除了上述的方法以外，像喝覆盆子、蜂蜜水、吃辣椒等也都是有一定催生效果的。当然需要注意的是，自己在家催生一定要注意安全，一旦发生异常请况一定要及时就医，这样才能够避免对孕妇自身和胎儿造成伤害和影响。
