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1、 身高不是每年匀速增长
很多家长认为,宝宝的身高是每年匀速增长的,所以一旦发现宝宝的身高增长速度,不如以前了,就会感觉到非常着急。其实宝宝的身高不是每年都会匀速增长的,宝宝在刚出生那两年,每年的身高增长都会在20厘米左右。在宝宝三岁之后,每年只会增长4厘米左右。而到了青春期之后,身高增长的速度会再次加快,每年大概会在8厘米左右。所以建议家长朋友们不必太过于纠结孩子的身高长势,只要孩子保持在一个正常增长的范围之内就可以了。
2、 多做跳跃伸展的运动
平常让宝宝多做一些跳跃伸展的运动,不仅能够增加心肺功能,提高身体素质,同时还能帮助宝宝长高。这是因为宝宝在运动的过程中,能够刺机软骨细胞的分裂,游泳,体草,打篮球,跳绳等运动都是不错的跳跃和伸展运动,非常适合发育期的宝宝来学习锻炼。
3、 全方面摄入营养
虽然说遗传在宝宝的身高方面占据着很大的一个因素,但是后天的营养也是非常重要的,家长朋友们平常要保证宝宝摄入足够的营养物质,这样才能加快宝宝的成长发育,让宝宝长得更高。如果发现宝宝长高速度很慢,也可以适当的补充一些钙质。
4、 保持充足的睡眠
保持一个充足的睡眠是宝宝长高的基础因素之一,只有保持了充足的睡眠,身体才会正常分泌生长机素,生长机素分泌的越多,对长高就有更大的促进作用。所以建议家长朋友们日常要监督宝宝保持充足的睡眠。
处于生长发育时期的宝宝的日常生活习惯是非常重要的,所以建议家长朋友们平常一定要做好充分的引导,这样才能保证宝宝的正常生长发育,也能让宝宝长得更高。另外也要注意,平常再忙也要抽空花时间陪伴宝宝,这样能够给宝宝一个快乐的童年。