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1、补脾经：宝宝直立坐起或者仰卧在床上，妈妈再用食指和中指夹住宝宝的拇指，开始推拿，方向为从指尖到指根，次数为300次。
2、补大肠：宝宝直立坐起，妈妈从宝宝食指尖沿着桡侧向指根推拿，次数为200次。
3、摩腹：宝宝仰卧在床上，妈妈用手掌掌面抚莫宝宝腹部，顺时针环形推拿，大约30秒，再逆时针推拿，大约1分钟，注意力度，不要按压到宝宝。
4、揉天枢：在宝宝肚脐两旁的天枢B，用食指和中指按揉，大约100次。
5、揉龟尾：宝宝俯卧在床上。妈妈找到宝宝的尾椎骨端，按揉200次，注意方向为斜向上，按揉时避开肛门，力度别太大。如果妈妈有指甲，需剪去再按揉。
6、推上七节骨： 找到宝宝尾椎骨端，沿脊柱向上推至第4腰椎下，着力面呈直线单方向，动作要快，次数为200次。
7、给宝宝捏脊：让宝宝趴在床上，找到脊椎，用拇指、食指和中指将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，连续捏9次，最好早晚各捏脊一次。
