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1、选择有资质的瑜伽老师
孕妇一定要选择经过正规培训的瑜伽教练，以及看她们在教孕妇做瑜伽方面有没有丰富的经验。有条件的，可以聘请一位专业的、私人的孕妇瑜伽培训老师，这样就可以在家里练习瑜伽了。
2、选择最适合你的瑜伽种类
孕妇应根据自身的请况，咨询孕妇瑜伽培训老师，让她帮你选择对你来说最安全、最有效的瑜伽种类。
3、选择心参加瑜伽体验课程
一般说来，正规的瑜伽培训中心都会提供免费体验课，一方面让你了解，这个瑜伽培训班是否符合你的需要，另一方面，你也可以从已经报名参加这个瑜伽培训班的准妈妈那里了解她们的意见。
