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1、过度进食
宝宝每天的进食要规律且适度。有些宝妈因为尚无带孩子的经验，所以她们并不知道宝宝怎么样才算吃饱了。有时候宝宝只要一吵闹，她们就下意识认为是宝宝肚子饿了，从而不停喂乃，造成宝宝的身体长时间高负荷运作。特别是如果宝宝在睡前吃太多的话，那么晚上睡觉时就不容易入睡，即便睡着了，由于腹胀的原因，半夜还很容易醒过来。睡眠质量不会很好，这样会影响到宝宝的生长发育。
2、缺乏钙元素
钙元素作为一种微量元素，对人体的健康有着十分重要的影响。其实，缺钙不仅会影响身体健康，也会影响到孩子的睡眠质量。缺钙的孩子夜晚常常难以入眠，夜里也容易突然惊醒，另外还伴有多汗、落枕等表现，会导致孩子的睡眠质量变差，实际上需要引起重大的关注。鉴于我国儿童缺钙的现象比较普遍，家长必须适当给孩子补充一些微量元素。
3、睡前太兴奋
宝宝如果在睡前做了一些刺机心运动，比如说蹦蹦跳跳，就会导致大脑皮层长时间处于兴奋的状态当中，晚上则很难入睡，进而影响到睡眠质量。此外，很多家长睡前有和宝宝一起看电视的习惯，如果观看的电视内容过于丰富，或者是有血腥、暴力等场景，就极易停留在宝宝年轻的记忆里，晚上则容易产生相关的梦境，不利于睡眠质量的提升。
