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合理营养，适当进补

宝贝在春季食衣旺盛，此时食物来源最丰富，是调节宝贝营养状况的关键时期。要注意膳食平衡和各种营养素的摄入，应该保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等的摄入，比如多吃一些谷类、蛋类、瓜果类食物和补充一些蔬菜水果。同时可以选择具有中要效果的食物，如益肾润燥的芝麻、核桃，健脾养胃的栗子、桂圆肉，滋音润肺的百合、银耳等，这些食料很适合用来煮粥。

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