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1、规定进餐时间
与孩子规定固定开饭时间以及撤餐的时间，不能因为孩子的拖延而无限制的延长吃饭时间。
告诉孩子不吃饭将得不到其它的食物，时间一到就把饭拿走，让孩子饿肚子作为惩罚，家长一定要说到做到，让孩子有时间观念。
经过几次，孩子就会学乖，知道必须好好吃饭，否则会饿肚子。家长也不用担心小孩子饿肚子不好，家长要“狠心”一点。
2、增加吃饭的乐趣
家长让孩子参与做饭的过程，机发孩子对饭菜的兴趣，这样孩子对饭菜有兴趣，也会吃的好一点，快一点。
如果孩子吃饭动作慢，家长还可以和孩子玩比赛的游戏，比赛谁吃的快，这样也可以机发孩子进取心。
3、少盛多添
巧妙运用少盛多添的方法。给吃饭慢的孩子碗里不能盛得太满，应采取少盛多添的方法，来消除孩子视觉上的恐惧感，让孩子在心理上产生优势。
4、纠正不良饮食习惯
鼓励孩子多吃蔬菜水果，在饭前半个小时不要给孩子吃零食，吃饭的时候不要看电视，鼓励孩子自己独立吃饭，不挑食，而这些行为做法都需要爸爸妈妈做好榜样，以身作则。养成孩子良好的吃饭习惯。
5、多运动
带孩子多做些开心的大运动游戏，有利于增加孩子的食衣。每天可以挑一个时间让孩子在户外放松地玩上一阵，会让孩子胃口大开。
