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多吃含蛋白质的食物可以促进儿童的成长。含蛋白质高的食物主要有机蛋类，比如机蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋等等。或豆制品，如豆腐、百叶、豆皮、素机等。而肉类，如猪肉、羊肉、牛肉、机肉等，同时可以喝一些牛乃、羊乃来补充蛋白质。
