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又俗称“马蹄”，可以生吃也可以洗净煮熟或炒着吃也行。是一种寒心食物，可以清热解毒，又可以补充营养，对于发烧的人是很好的退烧作用。荸荠还有利尿通便、凉血泻火作用，里面的营养成分对宝宝的身体有利，能让骨骼和牙齿发育更好。
