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强化神经系统,保证心脏正常活动,促进碳水化合物的新陈代谢,能维护神经系统健康,稳定食衣,刺机生长以及保持良好的肌肉状况。
缺乏症:肠胃不适、消化不良、发育缓慢
补充来源:豆类、坚果、谷物、芹菜、瘦肉等。