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为宝宝形成一种睡觉仪式

针对那些睡前比较兴奋的孩子，妈妈可以为宝宝准备一个固定的上床睡觉的仪式，为他们养成习惯。 每天快到睡觉时间，妈妈和宝宝可以重复3、4个简单、轻松的活动。 例如，先进行睡前洗漱，然后把宝宝心爱的小熊安置“睡觉”，再给宝宝穿上睡衣，最后才告诉宝宝要上床睡觉了。 如此坚持一段时间，以后每当宝宝在妈妈的引导下做这些活动的时候，他就知道，是时候睡觉了。

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