游泳时耳朵进水了怎么办 预防做到这5点
人们在进行游泳的时候，有些人不注意时，可能就会出现耳朵进水的请况，一般一边耳朵进水，人们还有方法解决，但是若是双耳进水，就难办的多了，下面我们来一起了解一下耳朵进水后该怎么做比较好。 游泳耳朵进水的原因： 由于水又有一定的张力，进入狭窄的外...(2017-09-16 12:01:38)
三种最适合床上的瑜伽招式 练习要注意
现在的很多女新都喜欢上了瑜伽这种运动，其实运动与健康是息息相关的，如果在生活中经常运动的话，疾病就会渐渐远离我们。那么你们知道有哪些瑜伽招式最适合床上运动吗？下面小编为大家介绍三种最适合床上的瑜伽招式，请大家认真阅读。 三种最适合床上的瑜伽...(2017-09-16 12:01:35)
坚持长跑的两大好处 长跑注意3事项
跑步是一种非常好的健身运动，这种运动对身体的好处多多。如果我们每天坚持长跑，养成良好的饮食习惯的话，那么疾病就会尽快远离我们。下面小编为大家介绍坚持长跑的两大好处，希望大家认真阅读。 坚持长跑的两大好处 1、可以预防骨质疏松 现在许多白领常年...(2017-09-16 12:01:24)
瑜伽可矫正驼背 练习需注意6点
驼背一般是发生在十几岁的青少年时期。还有常常需弯着腰在工作的人，也会因工作过度而造成退化新的腰椎MAO病，造成腰椎变成后弯并常有腰酸背痛的现象。以下是具体的介绍。 驼背怎么矫正？ 1、冰山式 背部健美瑜伽动作：上身挺直，盘腿坐下。吸气3秒钟，同时...(2017-09-15 08:02:03)
爬山有益身心健康 老人爬山七项注意莫忘记
爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿脚不太灵便，眼神不太好，动作迟缓，有的患有心脑血管...(2017-09-12 16:02:38)
秋季吃什么去燥润肺？这个方法只有中医知道
秋三月包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。白露已过，很快就进入秋分，秋天的气息渐渐浓了起来。天气逐渐转凉，容易出现困倦乏力、口干舌燥、感冒咳嗽以及消化不良等问题。面对“多事之秋”，该怎么饮食为宜呢？老中医是这样建议的： 一、秋季...(2017-09-12 16:02:35)
秋乏是正常现象 可常吃这些食物
困倦现象一年四季都会发生，俗话说“春困、秋乏、夏打盹”。8月23日处暑节气到来，“秋乏”也随之出现，时刻需要打醒经神的上班族应如何作出应对？ “秋乏”是正常生理现象 中医认为，处暑节气是由热转凉的交替时期，自然界中音气增强，阳气减弱，人体的阳气...(2017-09-12 16:02:32)
防肾结石要少吃咸？关键还是在多喝水
随着医学技术的进步，很多人以为肾结石只是一个小小的疾病，只要将结石排出体外即可。但是你知道吗？肾结石复发率高，且在治疗及预防不当的请况下，很容易发展成为肾衰竭。日前， 南方医科大学珠江医院中西医结合肾病中心副主任龙海波(名医预约)教授在接受家...(2017-09-12 16:02:25)
秋季运动当心着凉 推荐四款运动
运动是我们最常见也最简单的一种养生方法，那么秋季运动有什么要注意呢？秋季适合什么运动呢？ 秋季运动养生常识 1、注意衣着防止感冒 秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床...(2017-09-10 12:01:51)
晨运为何不科学？运动前忽略这细节或可致截肢
虽说静止使人长寿，但是运动令人健康也是不能不承认的。近年来，晨练成为一种运动的潮流。每天出门早的话，总能看到迎面走来几个大汗淋漓的俊男靓女，那画面其实略略讽刺——瘦子都去运动了，而胖子只是出来吃早餐而已。但是，晨练真能全民倡导吗？ 暨南大学...(2017-09-10 12:01:48)
