饭后散步时许多人选择的锻炼方式之一，一方面是因为人们白天在公司上班比较忙碌，的确是没有时间去锻炼身体。尤其是对于那些白领一族，出去活动活动筋骨就更加没有时间。另一方面，我们人们在进食后就要开始消化，如果长期不动的话就很难进行人体的代谢了。...(2017-10-12 20:07:11)

孕妇总是会让家里人特别的关注，她们的一举一动都受到了大家的关心，特别是在我们的国家，非常的讲究生存繁衍，对于子孙特别的看重，甚至有着孕期前三个月不宜宣扬的思想。我们都知道孕期前三个月这对于胎儿和母体来说都是非常危险的，散步对于锻炼身体有着...(2017-10-12 20:07:08)

散步是肝癌患者最适合的运动 在肝癌患者的康复运动中，首先值得推荐的就是散步。它运动量不大且简便易行，不受时间、空间等条件限制，除卧床不起的病人外，也是所有的癌症病人都可选择这种运动方式。 散步可以不拘季节，随时可行。春踏芳草地，夏步小河边，...(2017-10-12 20:07:05)

老人的手脚并不像年轻人那样的灵活，适当活动对于老年人来说是不错的保健方式。其中散步是许多老年人所喜欢的，但是在散步的时候老年人需要注意一些禁忌，这样才能达到最好的保健效果，更能够保证在活动的时候不出现意外。那么老人散步有什么禁忌呢？适合老...(2017-10-12 20:07:01)

不管是年轻人还是中老年人，都喜欢在闲暇之余和家人出去走一走、散散步。散步不仅简单有趣，还能够帮助我们保持体重、有利身体健康。当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。散步一小时身体的变化请况，散步的最佳方式是什...(2017-10-12 20:06:58)

如今人们最关心的问题就是养生，但养生是要讲究科学的，并不是所有的运动都可以起到养生的作用，散步在我们的生活中是最简单的一种养生方法，它对于人体也有很多好处，但在散步的同时有很多需要注意的，以下就为大家详细的介绍一下。 白天人们都忙于生活忙于...(2017-10-12 20:06:54)

俗话说“饭后百步走，活到九十九”，散步是老年人最适合的、最安全的健身方式，但是如果想要从散步中获得理想的锻炼效果，走路的技巧不可忽略。专家就散步锻炼的技巧给出了如下意见，可以帮助你找到最合适的散步方案。 散步“三五七”原则 “百炼走为先”，...(2017-10-12 20:06:49)

饭后10大禁忌? 1、不宜立即饮茶 饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响肠道健康。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。 茶叶中含大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收；鞣酸与蛋白质结...(2017-10-12 20:06:46)

很多孕妈妈不知道，其实散步也是一种胎教，那么孕期散步对胎宝宝有什么好处呢？要从什么时候开始散步了？散步又有哪些要注意的地方呢？ 孕期如何正确散步： 孕期散步之对胎宝宝有何好处 孕期散步，不但可以让胎宝宝的脑细胞发生活新的反应，从而使得宝宝的脑...(2017-10-12 20:06:43)

一项新的科学研究成果显示，散步不仅是良好的健身运动，而且如果跟朋友一起步行，既可改善健康，还是一种奇妙的社交娱乐。 步行从古至今都是一种社交手段，带孩子去上学、拍拖逛街或者徒步旅行等。根据科学家研究的结果，群体一起步行，可能是健身的其中一个...(2017-10-12 20:06:40)