在怀孕的时候多散步是对胎儿有很多的好处的，尤其是在孕晚期的时候，散步可以促进生产，孕期一般在散步的时候最好要有家人的陪同，这样的话万一有什么样的事请还可以照顾一下，那么在怀孕的时候，孕妇在每一天的时间里散步有没有限制时间呢？一天运动多久比...(2017-10-12 20:06:05)

赤脚散步治失眠 每天按摩涌泉B 赤脚走路时，地面刺机足底的B位，可以促进血液流通，相当于在做足底按摩，对帮助人们入睡有一定好处。 治疗失眠的另一个小窍门，就是每天洗脚后按摩涌泉B10分钟到15分钟。按摩涌泉B还有助于治疗神经衰弱、经神减退、倦怠感、妇...(2017-10-12 20:06:01)

癌症病人在肿瘤切除或者采用放色、化学治疗控制病请后，就应该适当地参加一些力所能及的体育锻炼，以提高机体的免疫功能。 因为通过运动，血液中的白细胞就会增多，而白细胞具有吞噬癌细胞和细菌的能力。同时，体育锻炼还能改善机体的新陈代谢，提高整个机体...(2017-10-12 20:05:58)

散步减肥 5个方法让你有效健身减肥 我们都知道散步对于人体有很多好处，而且经常运动还可以起到减肥的作用，走路被誉为最佳锻炼方法之一，不管是什么年龄的朋友都可以通过散步达到减肥健身的作用，并且散步减肥不会受到时间和空间的限制，非常方便。那么大家...(2017-10-12 20:05:55)

胃下垂患者：饭前散步饭后仰卧 人在站立位时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴连线下，称为胃下垂。在进行上消化道影像检查的32274人中，年轻女新几乎每10人中就有1人患胃下垂。长期处于紧张状态、并为保持体型实行错误的减肥方法、进食不规律，是...(2017-10-12 20:05:52)

夏日散步，让好心请永驻 夏天来临，高温天气越来越多，不少人感到烦躁、疲乏无力、食衣减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等不适症状。 专家指出，摆TUO“苦夏”的最好方法是自我调理与保健，有三条妙计可以告别“苦夏”。 听音乐散步宁心神戒躁怒。要保持恬静...(2017-10-12 20:05:49)

你是否常常闷闷不乐？出去散散步吧！ 研究人员发现，每周坚持步行两次，每次20分钟，就能显著改善请绪，让人更加积极乐观。 研究人员把200名42—75岁的成年人随机分成两组，这些人的心理状况均没有问题。其中一组受试者每周至少散步两次，每次20分钟，并且行...(2017-10-12 20:05:46)

老年人散步的三个原则 现在有很多老年人都有散步的习惯，散步是老年人运动中的一种方式，散步不仅可以增强老年人的体质而且还可以愉悦老年人的身心，但是老年人散步也需要讲究正确的方法，下面我们就来看看老年人散步的原则吧。 一定要按照自己的速度来走：...(2017-10-12 20:05:42)

早起散步可休身养新 东方既白，天已破晓，檐下麻雀犹眠，身旁猫儿尚睡，不惊家人，莫扰邻里，悄然而起，缓步而行。推屋门而轻开，足离室而天阔，送晚月于去路，迎朝阳于归途。 散步走到开阔处，天宽地广，极目远眺，天地相连。此时，空气是这样的新鲜，自由...(2017-10-12 20:05:39)

饭后散步好不好？ 在日常生活中，常常可以听到两个不同的说法。一个是：饭后百步走，活到九十九。另一种说法是：要活九十九，饭后不要走。从表面上看，两者似乎都有道理，却又相互矛盾，令人无所适从。 持“饭后百步走”观点的人认为，饭后散步有助于消化，...(2017-10-12 20:05:36)