醋豆,是用醋浸泡过的黄豆,长期食用醋豆对高血压病,心脏病,糖尿病和便秘有显著疗效.所以,醋豆也被人们誉为具有神奇功效的保健佳品. 指导意见： 近几年日本及东南亚各国的人食用醋豆十分盛行.大豆是一种营养丰富的食物.据测定,每100克大豆含蛋白质36.3克,脂肪1...(2015-10-19 20:51:44)

吸脂是很多朋友瘦身选择最多的方法之一，因为吸脂瘦身也会出现失败的现象，因此大家对于吸脂手术失败了怎么办呢?要如何做修复呢?很关注。为了帮助大家了解如果吸脂减肥失败了怎么办?专家对此为大家做出了以下介绍帮助大家了解。 吸脂失败怎么办： 进行吸脂整...(2015-10-19 20:51:39)

经络按摩减肥法原理：经络淋巴按摩是促进身体淋巴流动顺畅，使身体由内而外变美的好方法。经络淋巴按摩，不仅可以消除身体不适等症状，还可以瘦身减肥。特别是腿粗的女生，通过经络淋巴按摩减肥手法，能达到瘦腿的最快方法！ 淋巴按摩减肥——瘦腿 方法一：...(2015-10-19 20:51:34)

形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习（以芭蕾为基础），结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可说它是所有运动项目的基...(2015-10-19 20:51:29)

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增...(2015-10-19 20:51:24)

背上的肉该如何去除 教你做操减掉 前言： “熊腰虎背”这一词用来形容男人，这感觉是多么健壮、霸气啊！可是当这个次用在了女人身上，这就让人难以接受了。有的女生，肉就喜欢长在背上，给人留下健壮的背影呐。那该如何摆脱这样的状况呢？介绍一套减去背上的...(2015-10-19 20:51:19)

这个决定减掉重量的条件很多，对于所有人的话，可能减掉1到20KG的重量这个真的是看个人的，如果你的体重基数大，那么你就能减的多。 首先，必须明确的就是减肥周期，减肥周期最少为3个月，这样才能系统的科学的减肥，三分练七分吃，饮食真的很重要，建议减肥...(2015-10-19 20:51:14)

哑铃单臂弯举 哑铃单臂弯举主要锻炼二头肌 工具/原料 哑铃,长凳 步骤/方法 准备动作： 坐在长凳上，双膝向两侧分开。 用非主导手全握哑铃，上身微微前倾。 肘部后侧靠在你大腿内侧，膝盖旁边，另一只手搭在另一侧的膝盖上。 下低哑铃，直到手臂从肩膀处垂下...(2015-10-19 20:51:09)

豆浆营养价值很高,可以强身健体,预防多种疾病,还有延缓衰老的功效。对于爱美女士来说，豆浆的美容功效是她们感兴趣的话题，有人问晚上喝豆浆会胖吗？对此，专家表示，如果科学地晚上喝豆浆，不仅不会长胖，反而会有一定的减肥作用。一般情况下晚上喝豆浆是不...(2015-10-19 20:51:05)

爱美的姑娘们在生活中肯定会处处注意避免接触高热量的食物以减肥美容，但是百密一疏，总有一些食物看着不怎么油腻高脂，但它的热量就是“高高在上”，下面为您盘点一些高热量食物，让您在日常生活中有选择地食用。 一、包子 120 大卡(100克)小麦面粉富含蛋白...(2015-10-19 20:51:00)