一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实...(2015-10-22 21:32:03)

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。 女生身高体重的标准对照表 身 高（厘米） 营养不良 较低体重...(2015-10-22 21:31:58)

每天在自己的生活中做出一点点改变，那么身材也会悄悄改变，这些小小的建议都是营养师在帮助诸多MM减肥时总结而来的，别忘记分享和推荐给你的好友！ 1、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮层部分，可以减少很多脂肪。 2、给自己制造一点麻烦，多选择带...(2015-10-22 21:31:53)

如何瘦大腿和臀部呢？其实想要对大腿和臀部进行减肥的方法是非常多的，肥胖者在大腿和臀部是最显眼的地方，因此肥胖者也迫切的想要早一点遭大腿和臀部上面多余的肉去掉，但是很多肥胖者对大腿和臀部又有很多的疑惑，因为对瘦大腿和臀部很多人都还是没有找到...(2015-10-22 21:31:48)

健康瘦身是每个减肥者都希望做到的，每个人肥胖的原因都不相同，再有效的瘦身方法也不能适合所有人，想要健康瘦身的肥胖者或是希望保持苗条体形的人，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的健康减肥产品，才能如愿以偿地保持苗条身材...(2015-10-22 21:31:42)

不会!在减肥过程中，适当控制饮食是完全必要的。但是有的人连喝水也加以限制，认为饮水会导致体液潴留而长胖，不是常有人说“喝凉水都会长胖”，然而事实却恰恰相反。水约占人体重量的60％～70％。若体内水分不足，会使人口干舌燥、皮肤粗糙、血液浓缩、体力...(2015-10-22 21:31:37)

【强力瘦腿攻略】1、上下蹲起100下，早晚各一次，可以减很多地方哦~尤其瘦小腿特别明显！前提是保持均匀呼吸；2、做马步状然后抖动大腿，能坚持2分钟的话,效果非常明显；3、每天泡脚然后从下到上按摩,这样可以促进血液循环,还可以美容；4、每天早上拍大腿2侧...(2015-10-22 21:31:32)

完美身材的标准 那么，在中国人眼中，女人完美身材的标准是什么呢?有调查显示，在参与调查的8752人中，39.6%的人选择了丰满柔弱型，之后依次为健美型 (28.4%)、丰满健硕型(24.2%)，众多女性追求的骨感型身材则排名最后一位，仅占7.8%。而在美国人眼中，最吸...(2015-10-22 21:31:27)

好莱坞影星，奥斯卡得主克里斯提安·贝尔主演的电影《大空头》在新奥尔良开拍，他扮演的是独眼基金管理人迈克尔·巴里。这一次，贝尔又瘦回来了！ 还记得《美国骗局》里180斤的贝尔么？还记得《机械师》里110斤的贝尔么？亦或是《蝙蝠侠》里一身肌肉的贝尔？...(2015-10-22 21:15:32)

突然收到要去参加什么PARTY、约会的邀请，可是最近自己体重又上升了，想要在半个月内减掉身上的小肥肉，可是却不知道有什么方法？如果你有这样的烦恼的话，不如看看这很多种紧急减肥，瘦身的小妙招，半个月就能减肥瘦身达成愿望！ 最近，日本很流行几招紧急...(2015-10-20 20:48:54)