运动减肥是减肥方法中能健康减肥、有效减肥方法之一。运动减肥具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类 项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。 耐力性锻炼是指在一定强度下，在相当时间内（不少于15～20分钟）重复同一运动周...(2015-10-24 00:10:23)

吃冬枣很好的，别担心，不会长胖的。 冬枣营养极丰富。含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g；含蛋白质1.65%；膳食纤维2.3%，总量17.%；总黄酮0.26%；烟酸0.87mg/100g；胡罗卜素1.1mg/kg；维生素B1 0.1mg/kg；维生素...(2015-10-24 00:10:17)

女性生完小孩之后，除了关心宝宝的哺乳问题，最在意的就是自己的身型了！不难发现，其实女性生完小孩之后，肚子不会一下子就恢复原样，它依旧还是圆圆的，就跟我们怀孕的时候差不多，很多女性担心自己的肚子恢复不过来很焦急。其实这是正常的现象，肚子在经...(2015-10-24 00:10:12)

中药减肥贴有副作用吗？不建议用药，会反弹，还有副作用，很高兴为你解答，根据医学上对减肥的准确定义：1、减少脂肪。2、增加肌肉密度，若仅少吃多运动而营养不均衡，会减去肌肉、损害脏器功能，而肌肉是消耗热量的最大器官,所以你会成为一台生产脂肪的机器...(2015-10-24 00:10:07)

angelababy怀孕了么？肚子看起来有一点了，黄晓明Angelababy公开恋情第四步：亲密写真之后，我觉得大家一定猜到第五步是什么，宣布怀孕，奉子成婚~有人说她现在脸可能会没有那么美，因为传说她怀孕了，没办法打针回炉之类的，这个还是很有道理，一看angelaba...(2015-10-24 00:10:02)

减肥晚餐吃什么好？晚上身体消耗热量的速度会减慢，因此晚餐吃低热量的水果会更有利于减肥。9种减肥水果每天轮着吃，很快你就可以穿上喜欢的美衣大秀身材哦。 一天一种足够份量的水果当晚餐，晚餐拒绝淀粉的摄取，想要不瘦也难啦。但是早餐、午餐都是可以吃...(2015-10-24 00:09:56)

运用按摩手法刺激这些反射区， 足部反射区 足部反射区 可以调节人体各部分的机能，取得防病治...(2015-10-24 00:09:50)

腿粗有三大类情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。其二，腿粗的原因是“壮”，特征就是肉其实还蛮结实的，看起...(2015-10-24 00:09:44)

一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸...(2015-10-23 19:19:06)

近几年越来越多的女性注重塑身消脂，通过药物，水果，运动来达到减肥塑身的效果，现在让我们一起来看看有什么适合女性塑身的最有效最方便的方法吧~ 安全减肥技巧、运动瘦身、 一.芭蕾舞减肥指数： ★★★★塑身效果：★★★★★相对于减肥瘦身，小编认为芭蕾...(2015-10-23 19:19:01)