“一直很苦恼，太胖的人能用跑步来减肥吗？先介绍一下本人的情况，身高172厘米，体重85KG，一直想减肥。在贴吧里也潜水很久了，也看了很多减肥的方法，本来打算跑步减肥，可是发现有很多人说太胖的人跑步减肥容易伤到膝盖和脚踝，搞的现在很苦恼，有没有大神...(2015-10-25 00:01:13)

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%...(2015-10-25 00:01:06)

夏天怎么减肥最好？建议饮食和运动双管齐下。夏天天气热白天食欲不振晚上容易暴饮暴食，因此尤其要注意控制晚上的进食量。运动方面要适度，以30分钟为上限，注意补充水分。 一、饮食计划 夏季饮食应清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，因为水果和蔬菜能减少脂肪...(2015-10-25 00:00:59)

男士由于工作上需要应酬，或者由于工作本身的原因，缺乏锻炼，导致腹部的脂肪累积，出现所谓的“啤酒肚”，很多男士为此困扰。下面笔者就分享给大家男士腹部减肥方法，希望对大家有帮助。 男士腹部减肥方法分享： 方法/步骤 腹部减肥方法一：多喝绿茶： 绿茶...(2015-10-25 00:00:52)

胖脸的四大因素 1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 3、...(2015-10-25 00:00:44)

吃阿胶长胖未见有临床的表现，但阿胶也有其副作用，以下情况最好不要吃：女性养生警惕：这些女人千万不能吃阿胶补血。提起补血，我们往往想到阿胶，阿胶用来补血最常见的中成药，不仅能补血，而且还能够强身治...(2015-10-25 00:00:37)

怎样使乳房变小 ？乳房太大怎么办 ？女人胸部太大对人的形象的影响很大，那么怎么减胸的效果好啊?相信这是众多爱美者非常关心的!过大的胸部对身体的健康也有一定的影响，因此减胸是很重要的。（一）按摩，擅长经络按摩的丘胜美老师说，每天早晚推一推、捏一...(2015-10-25 00:00:30)

“窈窕淑女，君子好逑”，拥有一个好身材是每个女人的梦想，每个女人都想成为一个身材窈窕的淑女，所以为了拥有一个好身材，很多女人想尽一切办法减肥，有的采取节食，不吃饭等方法来减肥，想成为一个身才最好的女人，有些行为激烈的甚至有的还去丰胸等做法...(2015-10-24 16:03:30)

只顾着脸蛋的保养却忘了观察脚发出的健康警讯，我们每天站在脚上面走路、工作、活动，老化可能先从脚开始！脚麻可能跟糖尿...(2015-10-24 16:03:23)

增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，而且男女性皆宜。补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。肌肉=能量+蛋白...(2015-10-24 16:03:16)