肚皮舞 肚皮舞是非常女性的舞蹈，在平滑的地板上，赤足舞蹈，配合音乐，以极快的速度，错综复杂之性感肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而性感、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。 特别推...(2015-11-21 22:00:48)

怎么瘦成怎样瘦成筷子腿(图) 分步阅读 怎样瘦成筷子腿？想瘦腿需要从各方面入手，首先日常生活中应养成一些良好的习惯，避免变成大粗腿；然后瘦腿运动是必做不可的；最后还可以进行刮痧瘦腿，打造柔美的腿部线条。 方法/步骤 一、刮痧瘦腿 工具： 1.瘦身精油...(2015-11-21 04:00:44)

体重一直是人们比较关注的问题，尤其是女性朋友，其实监测自己的体重变化情况对自己的身体健康把控也是很有好处的。那么，一天中什么时候称的体重是最准的呢？ 每天称一次，那什么时候称最好？一天中，你的体重会随环境而发生很大的变化，有时甚至能达到2公...(2015-11-20 22:02:06)

动物性食物：瘦肉（鸡肉的蛋白质含量最高）、鲜鱼、动物肝脏、牛奶、鸡蛋等 植物性食物：黄豆及黄豆制品（比如豆浆、豆腐等）、菠菜、木耳、竹笋等 相对来说，动物性食物中的蛋白质更容易吸收。蛋白质缺乏，我推荐你吃白水煮蛋。煮鸡蛋的蛋白质是最好的，氨...(2015-11-20 22:01:47)

红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。...(2015-11-20 22:01:27)

呼啦圈20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项呼啦圈减肥、老少皆宜的运动项目。呼啦圈的作用有减腹部的肉肉，效果很明显。呼啦圈又称健身圈，呼啦圈怎么转？ 1、站在地板上，把呼啦圈套在腰部的位置，然后一只...(2015-11-20 22:01:07)

减肥最基本的原理是保证人体消耗卡路里的量大于摄入的卡路里量。 这看起来很简单，但是如果每个人都能做到，我们就不会有肥胖的的问题了。为了到达减肥的目的我们经常采取一些激烈的措施—节食，减肥药，或者选择使用那些宣传可以立刻见到成效的很奇特的减肥...(2015-11-20 22:00:47)

想拥有孟广美那样修长美腿却不知道如何瘦腿吗？做做瘦腿运动吧！下面给你介绍6招瘦腿运动，教你如何瘦腿，让你轻松拥有修长美腿！ 1.压低上身 两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双...(2015-11-20 22:00:30)

瘦身健康，瘦身不仅是求美，更是增进健康的时尚生活方式；科学饮食、健康减重、漂亮瘦身，肯定是您的追求。健康的角度出发，介绍了瘦身的科学道理和方法。在时尚的瘦身理念中，阐述了瘦身应以健康为基...(2015-11-20 04:00:42)

反式脂肪酸（Trans fatty acids，TFA）又名反式脂肪，被誉为“餐桌上的定时炸弹”，主要来源是部分氢化处理的植物油。部分氢化油具有耐高温、不易变质、存放久等优点，在蛋糕、饼干、速冻比萨饼、薯条、爆米花等食品中使用比较普遍。过多摄入反式脂肪酸可使...(2015-11-20 04:00:21)