近日，继“女汉子十大标准”出炉之后，累计50条之多的“男神标准”又横空出世。一条条对应下来，连看完都需要勇气。要想成为男神，除了健康、有责任感、有主见、有想法等一些常规标准外，“会跳舞加分、身上有闻起来舒服的味道，要声音好听且话不要太多”等...(2015-11-17 04:06:08)

饿肚子，也是一种健康的养生之法。 根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，...(2015-11-17 04:05:52)

塑形就是通过身高、体重、年龄、三维等人体数据经科学计算而的出个体标准尺寸，进行有针对性地塑形计划，修震补正，使个体的外形符合标准，获得视觉上的外在美。 四种身材塑形攻略 1、芦笋型的完美塑身守则 体型特点：胸部、腰部和臀部都非常窄小，像未发育...(2015-11-17 04:05:32)

大多数MM都抱怨冬天或多或少会长胖。冬季发胖原因是多种多样的，但是最主要的还是这几样。无非就是吃多睡多不爱动有木有!所以冬季的减肥重点就在于如何有效的克服这些让你越来越胖的坏习惯。那么冬季该如何保持身材呢? 一、美味的火锅是肥胖之源 冬天寒冷的...(2015-11-17 04:05:14)

体脂肪率 体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比，以前判断个人胖瘦时，最简单的方法，就是使用身高及体重之比率（即BMI，体重除以身高的平方值）来判定，不过此种方法容易忽略了人体脂肪之多寡。因此，要判断一个人真正的肥胖程度，除了用BMI做参考指标外，另...(2015-11-17 04:04:56)

醋，所含氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行，故有辅助性的减肥效果。 醋黄豆的制作方法 先将挑选好的黄豆洗净、晾干，然后在锅内炒熟(越炒20——25分钟，切勿炒焦)，待凉后放入干燥的广口瓶中(约占空瓶...(2015-11-17 04:04:40)

胸围测量就是指测量胸围的大小，注意测量的方法、公式等，确保结果的准确。 测量方法 1、先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。 2、将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，...(2015-11-17 04:04:23)

因为很多健身爱好者最初奔进健身房的时候摸不着头脑，不知道要注意哪些问题。今天我就在健身房需要注意的十项要素分享给大家，以下的文章也是在网上看到的，我很敏感地感受到了这篇文章的价值，所以就整理一下，分享出来： 1、 必要的热身活动 要知道，这可...(2015-11-17 04:04:06)

醋是厨房必不可少的调味料，多吃醋可以促进我们人体的新陈代谢，从而达到美容、减肥的功效，下面就为大家介绍如何吃醋瘦身。 醋一直是我们烹调食物的好帮手，使料理更入味、可口。 醋中含有丰富的氨基酸、有机酸，能促进人体的新陈代谢，尤其是黑醋。 黑醋是...(2015-11-17 04:03:50)

增肥就要这样吃 第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇...(2015-11-17 04:03:27)