拉丁三步踩舞，起源于武汉社区舞厅，流传于武汉民间，是一项深受市民喜爱的“城市广场健身项目”。2003年6月，由武汉市体育舞蹈运动协会发起，经中国体育舞蹈联合会批准，在全国第二届体育舞蹈健身交谊舞锦标赛上，首次将三步踩舞纳入表演项目。武汉市体育舞...(2015-11-18 16:03:32)

大肚子一直是很多男性的苦恼，因为工作应酬和喝酒过多的原因，很多男性都有大肚子，但是不美观还能引发疾病，所以很多人想减掉，但是很少有成功的，那么到底大肚子怎么减效果最好呢？下面我就给大家介绍一些减掉大肚子的运动小方法。 1、揉擦腹部 该动作练习...(2015-11-18 04:02:51)

春暖花开的季节也唤醒了女生们减肥的斗志，今天小编就给大家介绍红豆减肥的方法，就算是大腿、肚子都是很难瘦的部位，但红豆绝对有办法让你在两个月之内，甩掉10~13公斤！！菜单什么的超简单、健康，各年龄段的男男女女都可放心用，快的一周见效果。 红豆富...(2015-11-18 04:02:32)

形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习（以芭蕾为基础），结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可以塑造人们优美的体态。 形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习（以芭蕾为基...(2015-11-18 04:02:13)

仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到30次左...(2015-11-18 04:01:54)

每个女人都希望自己有一个完美的身材：凹凸有致，嘿嘿。但是往往是不如人愿，贪吃使我们原本苗条的身材变得臃肿，想要恢复到以前的苗条身材却变得好难呀，不过在这不用担心了，下面教姐妹们几招减肥秘方供大家参考一下。 1、最有效的增氧健身运动是行走、骑...(2015-11-18 04:01:34)

弦子（Stringer），1986年4月22日出生于广西壮族自治区百色市德保县。毕业于广西艺术学院附属艺术学校。中国流行女歌手、演员。 高中时与同学创作网络歌曲，在网络界小有名气。曾考入星海音乐学院，但因种种原因放弃就读。 2005年被台湾制作人陈子鸿相中后签...(2015-11-18 04:01:10)

肩膀宽对女性来说会显得比较五大三粗，很多人也会很烦恼，那么下面就让我们来看肩膀宽该怎么办。 1.有氧运动： 一般肩膀宽厚的女性都是具有肥胖性特征，坚持做有氧运动，可以让整体的脂肪获得消耗，在整体变瘦的过程中，肩部也会瘦。 2.饮食控制： 一般肥胖...(2015-11-18 04:00:52)

当人们能吃能睡，脂肪细胞便又开始积累，很容易发胖。能被女性用来减肥的东西和一些减肥方法是尽有了，但是减肥仍然是女性朋友们面临的一个很重要问题。有人说减肥是女人一生的三种很容易坚持且又很实在的减肥方法，如果你能按照我所说的都做到，那么你的减...(2015-11-17 22:01:16)

减肥最基本的原理是保证人体消耗卡路里的量大于摄入的卡路里量。这看起来很简单，但是如果每个人都能做到，我们就不会有肥胖的的问题了。为了到达减肥的目的我们经常采取一些激烈的措施—节食，减肥药，或者选择使用那些宣传可以立刻见到成效的很奇特的减肥...(2015-11-17 22:00:58)