怎样减肥最快最有效 |按摩8个穴位 轻松减肚子 刺激穴位对便秘和促进代谢都很有效果，为减肚子而苦恼的MM可以试试穴位按摩。改善便秘，提高代谢，远离小肚腩。 一、大横穴 在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方。 天枢穴位置在向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节...(2015-11-23 22:01:19)

伸展运动 预备姿势：词第一个八拍：1-左臂经前翻掌至侧举(掌心向上)，同时头向左转，眼看左手。2－左臂放下，头转向前，还原成直立。3-4同1-2，但换右臂做。5-左脚向左侧出一步(与肩同宽)，同时两臂经前至侧上举(掌心相对)，抬头挺胸。6-半蹲，同时两臂肩上...(2015-11-23 22:00:59)

想运动减肥又没有时间，节食又抵挡不住美食的诱惑，吃减肥药又怕有副作用，怎样快速健康地瘦下来，成了爱美女性们最苦恼事情。下面，教你一个不用运动节食的懒人瘦身法，自制9款健康又美味的减肥茶，轻松减掉身上的脂肪。 工具/原料 普通锅灶。 海带结、话梅...(2015-11-23 22:00:40)

药物减肥，顾名思义就是通过使用具有减肥作用的药物来减少人体过度的脂肪、体重。但减肥需要健康，此类产品虽然疗效显著，但多少会存在副作用。 药物分类 常用的药物减肥有以下几类： 1、抑制食欲的药物； 2、增加水排出量的药物； 3、增加胃肠蠕动、加速排...(2015-11-23 22:00:23)

S型曲线是女性最完美的身姿展现，S型身材让女性穿什么都美，凹凸有型的身体会让女人更自信，所以想减出S型身材成为了每一位女性心目中的小欲望，但是减肥是一个比较痛苦的过程，可能刚开始的时候比较容易瘦，但是多半减掉的都是水分，而且极易反弹，只有减掉...(2015-11-23 16:03:09)

目前在我国尚没有统一的标准体重数据。较普遍采用的计算方法有两种： 一种是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9= 标准体重（千克）,另一种是：男性：身高（厘米）－105= 标准体重（千克）， 女性：身高（厘米）－100= 标准体重（千克）,以上两种计算方法，...(2015-11-23 16:02:51)

年轻的时候不懂事，会在自己的身上纹身，或者是长大也不懂事，还会纹。但是，总会有后悔的时候，那么后悔的时候，想要洗掉，如何洗呢。一起分享。 方法/步骤 烧灼和腐蚀洗纹身，烧灼及用腐蚀去除外伤色素的方法。烧灼，腐蚀均使用强刺激剂，因此，它们破坏皮...(2015-11-23 16:02:32)

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含...(2015-11-23 16:02:14)

三围是人体的胸围(bust)、腰围(waist)、臀围(hip)三者的合称。 曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而人体“三围”又是构成曲线美的核心因素。 《人体测量方法》围度与弧长测量： 上胸围/胸上围(upper chest circumference)：平静呼吸时通过左、右腋窝后点(p...(2015-11-23 04:01:17)

生姜，一般人们想到它的作用就是用来去腥味，在煮荤食的时候，是少不了生姜的参与的，要是少了生姜，那荤食吃起来就会难掩腥味和臊味，当然了，这只是生姜最普通的用法，它还有很多用途，一起来看看吧。 简介 生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难...(2015-11-23 04:00:58)