因为卡路里的单位太小，一般多使用千卡或大卡。千卡或大卡也常称为“卡路里”或“卡”，这种和小卡路里的混淆需要根据常识加以区分。千焦和卡路里怎么换算 公式换算如下：1千卡大约=4000卡路里 1千焦（kJ）=0.239千卡（kcal） 1千卡（kcal）=4.184千焦（kJ）...(2015-11-26 16:01:10)

控制体重增长，就要严格控制每天摄入的热量。同时，也要基本满足一天的能量需求。这就需要我们对自身每天需要多少热量有一个全面的认识，从而做到合理饮食。人体每天所需要的热量就是人体基础代谢所需要的基本热量、体力活动所需要的热量和消化食物所需要的...(2015-11-26 16:00:50)

这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋...(2015-11-26 10:02:03)

王娜，29岁，是襄州区运管所的一名普通职工。拥有316斤的体重，她走到哪里都遭受人们异样的目光。如今，她成功减肥到154斤，变身健身教练，成为渴望瘦身的胖子们心中的“偶像”“励志姐”。 小时候，父母总是变着花样给王娜做好吃的，猪蹄是她的最爱，每周都...(2015-11-26 10:01:45)

现在的减肥方法千奇百怪，五花八门。虽然不少人都以节食为首选的减肥方法,但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些“减肥食品”到最后不但没有成功减肥,反而还增肥了呢?到底如何减肥能真正达到减肥的目的呢？一起来看下吧！ 如何正确减肥? 方法/步骤 1、...(2015-11-26 04:00:14)

啤酒肚怎么减？怎么减掉啤酒肚？啤酒肚怎么减最快？随着年龄的增长，很多中年人肚子开始发福，再加上日常饮食的营养过剩和运动量偏少等等因素，很多人的肚子变成了“啤酒肚”。为你分享啤酒肚怎么减，怎么减掉啤酒肚，啤酒肚怎么减最快，甩掉啤酒肚，恢复好...(2015-11-25 22:03:01)

咬肌，是咬合动作的主要执行肌肉，其与颊肌，颞肌，翼内肌，翼外肌，口轮匝肌等一起，协同作用，共同完成咀嚼动作。浅部纤维起自颧弓前2/3，深部纤维起于颧弓后1/3及其内面，为强厚的方形肌肉，纤维行向下后方，覆盖于下颌支外面，止于下颌支外面及咬肌粗...(2015-11-25 22:02:42)

现在美食当前，很多MM都无法抵挡住，所以越吃越胖，肚肚上一层厚厚脂肪，穿什么衣服都不会好看，所以减肥瘦身成了现在最主要的事。现在小编就和大家分享一下快速瘦身的小妙招。小编瘦了很多哦，和大家分享一下方法。 适当的运动 步骤1：身体平躺在地面，双手...(2015-11-25 22:02:20)

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，同时一定要避免内源氧缺乏。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健...(2015-11-25 22:02:00)

5种运动 小动作大瘦身 导言：真的下定决心要减肥了吗？在减肥的过程当中，“节食”和“运动” 一直是两个互相补充的部分，缺一不可。在开始尝试下面的减肥运动减肥方法之前，请注意以下五个禁忌。 1，不告诉任何人我正在减肥； 2，瘦身的时间越短越好，而且...(2015-11-25 22:01:40)