现在比较提倡“关爱妇女乳房”，李冰冰、刘嘉玲他们都做了代言人，所以我将我的丰胸的真实体验也拿出来与大家分享，不知道是否科学合理，但却是真实体验，如果有兴趣，大家可以试试看!胸第一点：要有足够的自信，坚定的信念!只要工夫深，铁杵磨成针!第二点：...(2016-08-27 11:16:18)

懂得健康的人都明白，体脂率并不是一个单纯的表示数量的数字——它表示你的身体脂肪所占的比例。女性健康的体脂率是21-24%，男性是14-17%，不过我们每个人都有自己想达到的目标。无论在什么水平，避免肥胖都不容易。但是将饮食、运动和关注脂肪的习惯结合起...(2016-08-27 11:15:40)

减肥瑜伽的动作和体式有很多，但是在开始练习瑜伽前，必须先练习和懂得这五个瑜伽基本动作。将这五个动作练熟了，身体的柔韧性就增加了，每天坚持20到30分钟，减肥效果都看到了。瑜伽是一项不错的调养身心运动，还有不错的减肥效果，给各位MM介绍以下的一组...(2016-08-27 11:15:02)

单杠是我们平时进行健身的一种器械，而且在我们生活当中也特别的多，一般的广场都有，不但可以通过吊单杠来达到健身的目的，而且在吊单杠的同时有好多好处，特别是对于有脊椎类毛病的朋友来说好处就更加的明显，那么，吊单杠的好处有什么？通过下面的介绍我...(2016-08-27 11:14:25)

酸奶口感酸甜、营养丰富，还具有多种保健功能，是营养专家眼中的健康饮品。其实，对以下几类人来说，酸奶的好处更多。 其实，运动后能喝酸奶。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。...(2016-08-27 11:13:47)

人到中年容易发胖的密码 你一定注意到了，进入中年以后我们的体重很容易增加。也许你会觉得是自然而然的事情，不放在心上，最终发展成了肥胖。也有人觉得我的饮食和运动的习惯都没变，怎么也开始发胖了呢？那么我们就一块来想想。 身体发胖就是能量的摄入大...(2016-08-27 11:13:09)

肥胖是长期能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪过量堆积和异常分布，并达到危害健康程度的一种由多因素引起的慢性代谢性疾...(2016-08-27 11:12:30)

减肥无分季节，很多人都不满意自己身上的肥肉。想要减肥的朋友，就要行动起来。身上的脂肪来的容易，但想要减掉就会困难的多。怎样才能完全的燃烧脂肪？下面将要分享3个方法，帮助你完全瘦全身！ 规则一：早起锻炼 即使是在休息日，大家也不要过分的赖床，早...(2016-08-27 11:11:53)

对于吃货而言，美食是不会错过的，今天小编就告诉大家吃什么容易长胖，正在减肥的美眉一定要看看哦。吃什么容易长胖？一些食物吃多了不知不觉就变胖起来，赶紧来看看是什么。公认容易长胖食物高油脂、高糖分、高热量的东西都容易长胖，比如方便面、奶油面包...(2016-08-27 11:11:15)

拿出你目前拥有的最合适的同类衣服。上衣：平铺在床上，主要量胸围，肩宽，腰围。胸围是量衣服两侧腋下距离乘以二。肩宽是两侧肩膀距离。腰围是大致腰部两侧距离乘以二下装，平铺，量腰围和臀围。腰围，腰部两侧距离乘以二臀围，最宽的地方两侧距离乘以二。...(2016-08-27 11:10:36)