想要减肥的MM看过来，你知道吗？其实睡觉是能减肥的哦！现今忙碌的生活让人越来越忽略睡觉的重要心，尤其是处于减肥时期的MM，只要睡不好，吃得再少和运动得再多也是不科学不健康的。所以好好睡觉才能更好的减肥哦！ 为 什么说睡好了能减肥 为什么睡觉能减肥...(2016-09-07 10:06:02)

我们都知道明星们为了保持身材付出了一些，不，许多许多努力。明星们都有私人教练、私人厨师、专业美容师，甚至整形医生为她们服务，但是这并不意味着不能从她们那里找到一些为我们所用的保持身材的方法。如果你想知道那些世界上最有魅力的女人们是如何维持...(2016-09-05 04:02:24)

减肥因人而异，今天就让我们的好奇心涉及到全球范围，看看来自12个国家不同的减肥方法吧！ 1.泰国：辣椒减肥 泰式饮食世界最辣。辣椒有助于加快新陈代谢，减慢进食速度，进而防止过量饮食，达到减肥的效果。 2.巴西：黑豆拌饭 巴西人每餐必吃的这种传统食品...(2016-09-01 16:14:09)

对于减肥的朋友来说，经常会出现饿肚子的请况，对于正在减肥的朋友来说，其实有非常简单的应对方法哦，跟着小编一起来看看网友支招减肥期间如何抵抗饥饿，减肥中的小伙伴快看过来！ 1.出门 在家的时候，如果肚子饿了的话，会忍不住去找东西吃。这种时候，如...(2016-08-30 10:05:58)

研究发现，因为地球引力的缘故，当颈部弯曲60 度时，颈椎承受的压力会达45斤重。 低头对颈部造成的影响的确很大。颈部的肌肉主要集中在后部，如果头部前倾，后颈肌肉受到的张力就会增大，如此保持一段时间，后颈肌肉容易劳损、出现炎症、酸痛。长此以往，还...(2016-08-27 22:03:26)

肥胖是很多人苦恼的因素，引起肥胖的主要因素是饮食。不过有一些人怎么吃都是不胖的，想知道为什么他们怎么吃都不胖吗?我们应该怎样减肥最快最有效呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧! 为什么有些人吃不胖 原因一 有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可...(2016-08-27 11:19:29)

每到晚上就想要吃宵夜，但是晚上的宵夜又是减肥的克星，那么要怎么办呢？其实只要睡前吃的食物不要是高热量、高脂肪的东西，选择一些低脂易消化的是不会增重的。 很多经验告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是研究调查却发...(2016-08-27 11:18:51)

减肥离不开饮食，吃对了食物那自然瘦得轻松，总在抱怨如何瘦不下来的朋友，也许就是在饮食上出现了问题。一起来看看每天多吃什么能减肥的食物吧！ 一、纤维素 无论是不溶性还是可溶性纤维，两者均有利于你的减肥努力。不可溶纤维可增加食物的体积，产生饱腹...(2016-08-27 11:18:12)

想要塑造美好形体的人们都想要更少的脂肪，更多的肌肉，怎样做才能更多的消耗自身囤积的多余脂肪？在美国网站疯转的一篇文章《15 Easy Ways to Burn More Fat》，提出了15种简单的方法来加速身体的新陈代谢率、加速脂肪的燃烧。来一起看看这15种方法你了解多...(2016-08-27 11:17:34)

每到晚上就想要吃宵夜，但是晚上的宵夜又是减肥的克星，那么要怎么办呢？其实只要睡前吃的食物不要是高热量、高脂肪的东西，选择一些低脂易消化的是不会增重的。 很多经验告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是研究调查却发...(2016-08-27 11:16:56)