以下是BBC一个收视率很高的纪录片《减肥十件事》的文字版整理，该纪录片分析了科学家最新的研究成果，归纳出想要健康减肥你需要做到的十件事请。 1、 三餐都要吃 而且有规律地吃东西 一日三餐都要按正餐的饮食种类来吃，比如不要吃瓜子喝啤酒代替一餐，因为...(2017-05-11 16:27:32)

黄瓜机蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。一起来看看黄瓜加机蛋能减肥的正祛饮食方法。 提醒： 最重要的是第一周，你只能吃煮的机蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑...(2017-05-11 16:27:28)

关于减肥，你一定有很多疑问， 什么样的减肥最健康且有效。有种中医埋线的减肥方法深受多数人的喜欢，那么，中国民意埋线减肥方法的原理是什么呢？这种中医埋线减肥方法有没有效果呢？ 医师表示，埋线减重主要是借由在皮下埋入可吸收的羊肠线来对B道进行持续...(2017-05-11 13:26:47)

5.11国际肥胖日 今天你减肥了吗？夜跑、平板支撑、泡健身房…也许你能够每天坚持“迈开腿”，但你知道该怎么“管住嘴”吗？哪些是绝对不能碰的“高卡食物”，哪些又让你吃了就很容易“饱”？减肥期间到底应该怎么吃？戳↓今天是世界防治肥胖日，让我们从“管...(2017-05-11 13:26:39)

今年33岁的陈雯原本身体健康，但是随后她疯了一样M上了减肥，但是她采取减肥的方法有点出乎人的意料，她没有节食，也没有运动，而是选择了长期服用减肥要物。 长期服用减肥要物导致她的身体一天不如一天，不仅患上抑郁症甚至还吃出了不孕！在极力劝说无果后...(2017-05-11 08:06:33)

肥胖所带来的危害，似乎大家都有所了解，但是具体详细的危害，很少人会了解。那么肥胖会有哪些危害呢？下面一起来看看吧。 容易导致脑栓塞 据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者...(2017-05-10 04:01:25)

又到了要穿露肩装露背装的季节了，看着镜子里虎背熊腰的自己是不是感觉很捉急！贴心的Madam早就帮你们准备好了塑身草，帮你一点一点甩掉虎背熊腰。7个动作， 每动作15次，8动作为一循环，循环间休息2分钟，重复2-3循环。 副标题 副标题 副标...(2017-05-09 21:02:39)

一电视剧近日在横店举行发布会。在现场杨紫、秦俊杰二人在现场大方玩起了互动答题，揭秘了拍摄趣事。 发布会现场，杨紫爆料导演是“吃货”，而杨紫在各剧中也总是扮演“吃货”角SE，那么瘦的秘诀是什么？先前杨紫也表示自己在减肥，说到减肥秘诀，杨紫表示管...(2017-05-05 16:06:52)

五月已经来临，都说五月不减肥，六月徒伤悲。但是减肥虽好，可得讲究减肥方法，不可陷入减肥误区、那么减肥有哪些误区呢？ 1、别人的食谱都有用 每个人的体质不一样，对食物的吸收程度也不一样，因此对别人有用的食谱对你不一定好使，所以总是按照别人的食谱...(2017-05-04 12:52:26)

臀部和腿部的脂肪，是难消除的。要物和饮食基本上是没什么作用的，最有效的瘦腿方法还是运动了，下面小编教你几种最快瘦腿的运动，只要坚持下来，不用再羡慕别人的小细腿了。 瘦腿招数1：寝具不要太软 睡觉时，寝具的选择也与大腿粗细，以及腿部线条的优美程...(2017-05-03 20:33:09)