上班族因为工作忙碌，常常在街边解决早餐，也会准备一些小零食，但在选择食物的时候，一定要注意避开以下几类高糖食物。 街边豆浆 上班族要警惕这几类高糖食物 实际上，这个豆浆不能给你带来太多营养，还会让你胖起来。豆浆是健康营养的早餐，但是，加工豆浆...(2016-11-24 16:18:10)

洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。紫洋葱的营养功效要高于黄洋葱，这一点也正符合深SE蔬菜的...(2016-11-24 16:18:04)

俗话说，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。其中，油可谓中国饮食的重中之重。你家最常吃哪一种油?不同油各有怎样的健康利弊?下面，社区食堂带大家一起来了解如何选择健康适合自己的食用油。 食用油，就要这样用 1. 橄榄油 橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适...(2016-11-24 16:17:56)

把脉是大夫判断病请的辅助手段，也是去看病大夫首先要给病人做的。那么，中医把脉在任何时候都可以吗？把脉的原理是什么？正常的脉象又是哪样的？下面一起来看下： 中医把脉的最佳时间： 号脉最佳的时段是每天早上太阳刚升起来、人们刚起床且还未进食的时候...(2016-11-24 16:17:03)

香蕉是我们日常生活中常吃到的水果之一，香蕉甘甜可口，又能防治便秘。但有没有发现，买来的香蕉会有长斑的现象，那么，这样的香蕉还能吃吗？下面一起来看： 长斑的香蕉能吃吗？ 像其它植物一样，香蕉也会害...(2016-11-24 16:17:00)

人们常说，“百菜不如白菜”。天天吃白菜，顿顿吃白菜，白菜真的有那么好吗？为什么白菜会受到大家的喜欢？吃白菜有哪些好处？下面一起来看下： 吃大白菜的功效： 1、利肠通便，帮助消化 含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排...(2016-11-24 16:16:57)

冬季天气寒冷，身体需要进补更多的能量来御寒。饮食是驱寒补气的方法之一，大家可以吃一些富含蛋白质和矿物质的食物来维护身体健康、提高身体免疫力。下面具体看一下： 1、羊肉 寒冬里，各地羊肉倍受青睐，大卖热卖。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物...(2016-11-24 16:16:54)

补肾是很多人常说的话题，究竟怎么补肾？除了饮食补肾之外，大家还可以采用叩齿吞津保健法。下面具体来看下： 叩齿就是空口咬牙，是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿，“晨起，叩齿三百响，齿坚固”。随着年龄增长，人体各器官逐渐老...(2016-11-24 16:16:50)

市面上种类繁多的维生素E补充剂价格差异也很大，标明天然二字的常常价格昂贵，相对较便宜的，有的标出人工合成，有的却未加任何说明。天然和人工合成的维生素到底有哪些区别呢?天然的维生素E真的比合成的更好吗? 副标题 1.吸收率 总体来说，天然维生素...(2016-11-23 16:06:08)

所谓“气为血之帅，血为气之母。”气血是维持人们生命活动最基本的物质，气血充盈则会身体健康。那如果气血都虚都怎么办？下面我们一起来看关于气血虚的调养方法： 气虚： 出现气虚者，大多数由于体内生化不足或者耗散太过所导致，主要表现衣经神倦怠，困乏...(2016-11-23 16:05:58)