减肥对很多人来说都是件难事儿，难以坚持，难以实现好的效果，而这其实和大多数人不同得人体发育特点是有关系的。在人的一生中，有很多不同的身体发育阶段，针对不同阶段的特点在减肥策略和饮食策略上进行调整，有的放矢，才能事半功倍! 副标题 了解6...(2016-11-25 16:03:19)

俗话说，五谷杂粮，燕麦称王。燕麦被美国《时代》杂志认定为全球十大健康食物中唯一的谷类食物。市场上燕麦种类繁多，到底有什么区别，该如何选，怎么吃呢? 副标题 保健四大功效 燕麦，又名雀麦、野麦子，广泛分布在五大洲42个国家。在我国，燕麦约有2...(2016-11-25 16:03:10)

心梗和脑梗，是尽人皆知的威胁我们健康的两种疾...(2016-11-25 16:03:02)

1.嘴唇肿胀 它是过敏反应的一个迹象，同时伴随出现流眼泪、皮肤瘙痒和荨麻疹等其他症状，可能因为新口红、吃的食物等引起。如果肿痛厉害，就需要去看急诊了。 2.缺乏某些营养成分 如果嘴唇突然变干，或是嘴角开裂疼痛，你可能是缺乏铁、锌、维生素B3或B6。...(2016-11-25 16:02:56)

人们常说的手脚冰凉是属于阳虚，是体内音寒之气太重，阳气全部用来温暖身体里边了，而没有更多的阳气来温暖四肢了。那么该怎么办？下面推荐给大家美食暖身法： 一、羊肉 营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1.维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足...(2016-11-25 16:02:02)

很多人已经将红枣作为日常养生一定要吃的食物，那红枣究竟怎么吃才能最有营养呢？下面我们就一起来看： 如果想让红枣的营养吸收最好的话，大家可以用铁锅来进行炒。建议，把铁锅烧热后，什么也不加，把清洗干净的红枣倒进锅里就可以。稍微有点儿糊后，拿出来...(2016-11-25 16:01:59)

冬天气候寒冷，现代人有空调、暖气等来帮助我们度过。那远古时代的人是怎样让自己度过寒冬的？下面来看远古时代用的防寒方法： 运脚趾——强健肠胃。 胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾三趾夹东西，或用手指按摩脚趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好...(2016-11-25 16:01:56)

立冬过后,天气渐凉，现在正是消化道溃疡的好发季节。专家表示，此时要注意养好肠胃，一方面预防秋冬季节胃肠道疾病的发作，另一方面，秋主“收”冬主“藏”，养好肠胃为冬季进补打好基...(2016-11-25 16:01:54)

正常的请况下，大家每天都是吃三顿饭，而吃完饭之后，每个人所做的事请又有很多不同。下面我们就来看饭后如何做对身体健康有利： 饭后有八件事不能急： 不急于吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量...(2016-11-25 10:03:32)

补钙第一名根本不是牛乃?最新研究发现原来是它 你还在认为喝牛乃可以补充钙质、强健骨骼吗?过去普遍认为，喝牛乃有助于骨骼和牙齿，因此儿童被鼓励多喝牛乃增强骨骼发育和牙齿健康;妇女被建议多喝牛乃远离骨质疏松。 然而，牛乃是否对骨骼真有如此大好处，近...(2016-11-24 16:18:18)