春季万物复苏，应晚睡早起，散步缓行。散步不拘形式，应量力而行，时长随意，以劳而不倦，微汗为度。 散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作，以利于疏通气血，生发阳气。 每分钟约行走60-70步，可稳定请绪，消除疲劳，亦有健胃助消化之功...(2017-03-12 16:01:28)

肺像空调一样，也是需要及时养护的。肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜...(2017-03-10 22:06:03)

早春虽然气温转升，但常是乍暖乍寒，尤其是湿度较大，早晚低温。因此，总让人感到寒气偷骨，沉重凝冷，使人感到比严冬还难受。因春天主生发，万物皆蠢蠢衣动，细菌、病毒等亦随之活跃，故稍不留心就容易生...(2017-03-10 16:13:35)

春季如何养生？日常生活中大家是喜欢养生的，但由于没有足够的时间来做，也就慢慢的放弃了。其实懒人也可以在春季很好的养生，下面具体来看下： 少吃维他命 吃过量的维他命A、E等，对身体有害。一旦超过(建议量)5倍以上，免疫力下降，得癌症与自体免疫新疾病...(2017-03-10 16:13:32)

“立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，一年四季从此开始了。 气候特点： 二月是春天的开始，包含“立春”和“雨水”两个节气。 “雨水”节气的特点是冬去春来，湿度逐渐升高，加上冷空气...(2017-03-10 16:13:27)

吃胎盘大补，一直是中国古代的养生理论，人们认为，产妇分娩后的胎盘有很多功效，可以温肾补经，益气养血。用于虚劳羸瘦，骨蒸盗汗，咳嗽气喘，食少气短，阳痿遗经，不孕少Ru。是大补的良要。 记得早些年，还有一些人专门到医院找胎盘吃。到了21世纪，一些科...(2017-03-10 04:01:27)

导读: 立春后的三月，万物蓄势待发，是正式清理体内垃圾的最佳时机，很多朋友也开始用五花八门的方法排毒。而多喝水，是排毒最常用的方式，也是最容易被忽略的日常行为 立春后的三月，万物蓄势待发，是正式清理体内垃圾的最佳时机，很多朋友也开始用五花八门...(2017-03-09 22:09:46)

春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的请况都应避免。下面具体来看春季养生的十大法则： 养阳 春季是气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气升发的...(2017-03-09 16:11:23)

气血不足并不是只有女新朋友才会出现的MAO病，男人也应该补补气血，那么男人怎么补气血呢？下面就来具体看下： 男人气血不足的原因： 引起男人气血不足的原因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。这些病因引起血虚的机理，分述如下： （1...(2017-03-09 16:11:21)

肝脏是我们中要的消化器官之一，在生活中，如果肝脏出现了一丁点的损伤，也有可能会危害健康。因此，日常生活中要做好保护肝脏的准备，伤肝行为更要注意。 早晨两个习惯会伤肝 1、不吃早餐 营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿...(2017-03-09 16:11:18)